Nebezpečí břišního tuku

Znepokojující na břišním tuku je, že vědci opakovaně potvrdili, že břišní tuk skutečně souvisí s vážnými zdravotními problémy, jako je cukrovka 2. typu, srdeční choroby a vysoký krevní tlak. Pokud tedy trpíte obezitou či nadváhou, měli byste se snažit zhubnout. To znamená především zvýšit fyzickou aktivitu a jíst zdravě. Pomoci vám může i tento nápoj, který pomáhá jak k rychlejšímu spalování tuků, tak i k očistě trávicího traktu.

Citrón a hubnutí

Citróny jsou obsaženy ve většině lidových receptů na posílení imunity, proti nachlazení, k očistě i hubnutí. Je na nich založena i hubnoucí citrónová kúra, kterou jako jednu z mála diet zkoumali vědci. Korejský výzkum potvrdil účinnost této detoxikační diety, kdy v průběhu krátké doby došlo u korejských žen ke snížení množství tělesného tuku a inzulínové rezistenci. Není tedy divu, že je citrón obsažen i v tomto nápoji.

Zázvor a skořice podporují hubnutí

Další složkou je zázvor. Zázvor se používá ve většině detoxikačních programů díky své schopnosti čistit tělo tím, že stimuluje trávení, krevní oběh a pocení. Jeho trávicí účinky mohou sloužit k čištění nahromaděného odpadu a toxinů v tlustém střevě, játrech a dalších orgánech. 

iZdroj fotografie: Pexels

Toto tvrzení potvrzuje i  28 denní studie na osobách s normálním rizikem vzniku rakoviny tlustého střeva a konečníku, ze které vyplynulo, že 2 gramy zázvorového extraktu denně významně snížily množství prozánětlivých signálních molekul v tlustém střevě. Z přehledové studie z roku 2019 také vyplývá, že užívání zázvoru jako doplňku stravy významně snižuje tělesnou hmotnost, poměr pasu a boků a poměr boků u osob s nadváhou nebo obezitou. Dle studie z roku 2020 má podobné účinky i skořice.

Detoxikační nápoj přináší množství výhod

Kromě toho, že tento nápoj podporuje hubnutí a detoxikaci těla, přináší i další výhody. Patří mezi ně zejména:

• Léčba a prevence infekcí močového měchýře a ledvin.
• Působí jako přírodní diuretikum a odstraňuje z těla přebytečnou vodu.
• Čistí krev.
• Snižuje zadržování tekutin.
• Má silné protizánětlivé účinky.
• Bojuje proti stresu a úzkosti.
• Je silným antioxidantem.
• Brzdí rozvoj rakoviny.
• Odstraňuje zápach z úst.

Jak nápoj připravit

Příprava nápoje je velmi jednoduchá, pouze vložíte všechny ingredience do mixéru a rozmixujete. Ideální je pít tento detoxikační nápoj vychlazený, a to večer před spaním. Pijte nápoj každý večer a během tří dnů pocítíte výsledky.

Složení:

• 1 oloupaný citron
• hrst petrželky
• 1 lžička skořice
• 1 lžička strouhaného zázvoru
• 1 lžička jablečného octa
• 1 polévková lžíce lněných semínek
• 100 ml kefíru

Článek Babská rada nad zlato: Nápoj se skořicí a zázvorem pročistí střeva během 3 dnů. Kromě toho začne ubývat tuku na břiše se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.