1) Velký šálek vlažné vody

Pokud pocítíte bolest v krku, měli byste okamžitě vypít velký šálek vlažné vody (po malých doušcích). Dbejte na to, aby nápoj nebyl příliš horký, protože vroucí voda může popálit hrtan, jícen či žaludek, a tak způsobit další nepříjemné problémy – zejména se jedná o teploty vyšší než 60 °C. 

2) Mléko s medem

Dalším skvělým způsobem, jak utlumit bolest v krku, je vypití mléka s medem nebo čaje s malinovou marmeládou večer před spaním. Tyto nápoje vám pomohou s rychlou úlevou, ráno by měly být veškeré nepříjemné pocity pryč. Během dne je také vhodné konzumovat citronovou šťávu s teplou vodou, jež disponuje silnými antibakteriálními a protizánětlivými vlastnostmi. Skvěle vám pak poslouží i blahodárný kořen zázvoru, který můžete do nápoje taktéž přidat. 

iZdroj fotografie: Depositphotos

3) Tvrdá strava a studené pití 

Pokud vás trápí bolesti v krku, neměli byste pít studené nápoje a jíst pevné jídlo. Studené tekutiny stimulují proces stahování cév a mandlí, čímž mohou velmi snadno zhoršit zánět v krku. Kromě toho je při tomto problému velmi obtížné jíst tvrdou stravu, která může bolest zhoršit. Dávejte proto raději přednost teplým polévkám – zejména byste měli vsadit na kuřecí vývar, jenž je považován za nejlepší lék proti nachlazení.

4) Omotejte si krk teplou šálou

Abyste bolest krku zahnali co nejdříve, nebo jí úplně předcházeli, nezapomínejte si v případě problémů a při chladném počasí omotat kolem krku teplou šálu. Ta vám poskytne dodatečné teplo, zmírní zánět a ochrání vás před průvanem. 

5) Kloktání slanou vodou

Dalším skvělým způsobem, jak se zbavit bolesti v krku, je kloktání teplou slanou vodou. Ta vám pomůže zklidnit bolest v krku a rozložit sekrety, přičemž je známo, že pomáhá ničit bakterie v krku. Roztok připravíte přidáním půl lžičky soli do sklenice teplé vody a zamícháním nápoje. Tekutinu následně kloktejte, abyste snížili otok a udrželi hrdlo čisté.

iZdroj fotografie: Pixabay

6) Máta peprná

Máta peprná dokáže kromě osvěžení dechu také vyléčit nepříjemné bolesti krku. Disponuje totiž protizánětlivými, antibakteriálními a antivirovými vlastnostmi, díky kterým dovede zmírnit bolest a kašel. Nejlépe uděláte, pokud ji budete konzumovat ve formě čaje – můžete si zakoupit buď předem připravený čaj, nebo si připravit domácí. Stačí do převařené vody vložit několik sušených listů máty a směs nechat několik minut odstát. Poté čaj sceďte a nechte ho mírně vychladnout. 

7) Přidejte do jídelníčku česnek

Česnek disponuje přirozenými antibakteriálními vlastnosti a obsahuje alicin, sloučeninu známou pro svou schopnost bojovat proti infekcím. V případě bolesti ho můžete pro rychlou úlevu buď cucat, nebo žvýkat.  

Článek Jak zahnat bolest v krku za 1 den. Žádné drahé pastilky, ale přírodní léčba, která funguje od nepaměti se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.