Vaše vlasy se mohou více mastit

Čerstvě umyté vlasy sice vypadají skvěle, ale přílišné používání šamponu může ve skutečnosti způsobit, že se budou více mastit. Je to proto, že pokaždé, když použijete svůj oblíbený šampon, mírně vysušíte pokožku hlavy, což způsobí, že začne produkovat více mazu. Pokud tedy vaše vlasy umýváte na denní bázi, vaše pokožka hlavy se začne neustále více mastit, aby se příliš nevysušovala. Zkuste proto mýt vaše vlasy raději obden. 

iZdroj fotografie: Depositphotos

Vysušená pokožka

Ačkoliv je spousta lidí zvyklých sprchovat se každý den, pravidelné mytí také není úplně vhodné pro zdraví našeho těla. Sprchové gely, mýdla a horká voda odstraňují z lidské pokožky zdravé bakterie a esenciální oleje, které pomáhají například zpomalovat proces stárnutí a zachovávat zářivý vzhled.  Někteří dermatologové proto dokonce doporučují sprchovat se maximálně 2-3krát týdně, abyste předešli svědění a dalším problémům.  

Výskyt lupů

Mnoho výrobců šamponů tvrdí, že po použití jejich produktu budou vaše vlasy lesklé, objemné a bez lupů. Bohužel však jejich časté používání ve skutečnosti působí opačně. Nadměrné mytí vlasů způsobuje svědění a podráždění pokožky hlavy, což může vést v důsledku ke vzniku lupů a v některých případech dokonce k vypadávání vlasů.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Citlivá pokožka

Dlouhá horká sprcha se zdá být zdravým způsobem, jak zůstat čistý a udržet nepříjemné bakterie na uzdě. Vystavení těla určitým nečistotám a bakteriím však naopak posiluje imunitní systém a napomáhá mu účinněji bojovat s viry. Pokud se sprchujete příliš často, narušíte tak mikrobiom vaší pokožky, čímž způsobíte, že bude podrážděná a v některých případech dokonce popraskaná. 

Vlasy a jejich úprava

Fénování vlasů se může zdát jako způsob, kterým vašim vlasům dodáte čerstvý a krásný vzhled. Pokud se však z této činnosti stane každodenní zvyk, vašim vlasům to rozhodně neprospěje. Příliš časté mytí a fénování totiž způsobuje, že jsou vlasy suché, křehké a o to více náchylné k lámání. V takové kondici se pak budou snadno lámat a hůře rozčesávat. 

iZdroj fotografie: Freepik

Reprodukční zdraví

Pokud používáte k mytí vašich intimních partií parfémová mýdla či gely, můžete ovlivnit svou zdravou hladinu pH. Ta poté může způsobit bakteriální nerovnováhu, podráždění a dokonce může ovlivnit vaše reprodukční zdraví. Proto je tedy lepší, když k mytí intimních partií raději zvolíte jemné mycí prostředky bez přidaných aromatických látek.

Jak často se sprchujete vy?

Zdroj: Brightside

Článek Sprchujete se dvakrát, či vícekrát denně? Ihned s tím přestaňte, škodíte svému zdraví. Nepříjemným důsledkům se nevyhnete se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Nemoci, které způsobuje stres 

Stres může způsobit řadu fyzických onemocnění a příznaků, které se začnou objevovat poté, co se jeho běžná úroveň začne zvyšovat. Patří mezi ně zejména: 

• zvýšená srdeční frekvence
• zrychlené dýchání
• dušnost
• zvýšený krevní tlak
• svalové napětí
• bolest hlavy
• nevolnost
• závratě

iZdroj fotografie: Depositphotos

Pokud se však úroveň stresu u pacienta dostala do vyšších hodnot a soustavně stoupá dál, přichází toho na řadu spousta dalšího. Většinou však veškeré problémy odezní poté, co se tato úroveň opět ustálí. 

Horečka 

Chronický stres a příliš velké emocionální výlevy mohou způsobit psychogenní horečku. To znamená, že je onemocnění způsobeno psychologickými faktory namísto viru nebo jiného typu zánětu. Chronický stres tak v důsledku může způsobit přetrvávající nízké horečky mezi 37 až 38 °C, kdy v ojedinělých případech mohou teploty dosáhnout až 41 °C. Ačkoliv může tento problém postihnout kohokoli, nejčastěji jím trpí mladé ženy.

Běžné nachlazení 

Jedna studie z roku 2012 zjistila, že chronický psychický stres brání tělu správně regulovat zánětlivé reakce. Zánět je však přitom spojován s rozvojem a progresí mnoha horších onemocnění. V důsledku se tak u lidí, kteří jsou dlouhodobě vystaveni stresu, častěji objevuje během kontaktu s bacily rýma. 

Žaludeční problémy 

Stres zabraňuje správné činnosti trávicího systému, čímž ovlivňuje žaludek a tlusté střevo. Může tak způsobit celou řadu gastrointestinálních problémů, včetně:

• bolesti břicha
• nevolnosti
• zažívacích potíží
• průjmu
• zácpy

iZdroj fotografie: Freepik

Již v minulosti bylo také prokázáno, že stres zhoršuje příznaky syndromu dráždivého tračníku (IBS) a zároveň může být jednou z hlavních příčin IBS. Pokud tedy trpíte některými zažívacími problémy, může vám uškodit stres tím, že zvyšuje citlivost na žaludeční kyselinu.

Deprese 

Výzkumy spojují chronický stres (i kratší období akutního stresu) s depresí. Stres totiž dokáže vyvést z rovnováhy několik chemických látek v mozku, jako je serotonin, dopamin, noradrenalin a kortizol. To jsou látky, které jsou spojeny s depresí, dokáží negativně ovlivnit váš: 

• spánkový režim
• chuť k jídlu
• sexuální touhu
• bolesti hlavy a migrény
• náladu

iZdroj fotografie: Unsplash

Obezita 

Odborníci předpokládají, že stres hraje při vzniku obezity velmi důležitou roli. Vyšší hladina kortizolu způsobená chronickým stresem totiž může ovlivnit několik faktorů, které přispívají k přibývání na váze. Je to například špatný spánek, který hladinu kortizolu dále zvyšuje, což vede k nárůstu břišního tuku. Stres navíc přispívá ke špatnému stravování, protože zvyšuje jak vaši chuť na sladké, tak i pravděpodobnost neúspěchu v programech na hubnutí. 

Už jste se někdy se stresem setkali i vy?

Zdroj: Healthline

Článek Pokud žijete ve stresu, těchto 8 nemocí si pro vás dříve, nebo později přijde. Rakovina i srdeční choroby jsou mezi nimi se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Co o brambůrkách možná nevíte

Je známo, že mnoho lidí mluví o brambůrkách jako o velmi nezdravém jídle. Nemají žádné plnohodnotné živiny a organismu přinášejí akorát prázdné kalorie. To se ale koneckonců říká o všech svačinkách tohoto typu. Brambůrky jsou ve skutečnosti mnohem horší, odborníci totiž srovnávají účinek konzumace jednoho balíčku s vypitím 5 litrů rostlinného oleje. 

iZdroj fotografie: Depositphotos

Podle autora knihy „Sůl, cukr, tuk: Jak nás potravinářský průmysl spojuje“ je tato křupavá lahůdka navržena speciálně tak, aby byla návyková. Společnosti při jejich výrobě používají mechanismus, který má následně vliv na chuťové buňky. Není to žádná magie, při konzumaci brambůrků chuťové pohárky vysílají do mozku signály, které způsobují závislost.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Obecně platí, že všechny druhy brambůrků jsou škodlivé bez ohledu na jejich jméno nebo výrobce. Existuje však ještě mnohem závažnější problém, o kterém jste určitě neslyšeli. Tím je karcinogenní chemický akrylamid. Právě kvůli jeho obsahu jsou považovány za jednu z nejtoxičtějších potravin.

Co je akrylamid?

Akrylamid je karcinogenní a velmi toxická látka, která vzniká, když jsou potraviny bohaté na sacharidy vystaveny vysokým teplotám (100 °C). Jeho výskytu nezabrání žádný druh zahřátí, ať už je se jedná o pečení či smažení. Je to přesně ten proces, který se odehrává každý den v továrnách na výrobu brambůrků. Když odborníci prováděli výzkum, jejich výsledky ukázaly, že všechny testované brambůrky překročily neškodnou hladinu akrylamidu nejméně 39krát a některé až 910krát.

Zdroj: EatThis

Článek Nepříjemná pravda o všech oblíbených brambůrkách aneb Co se o nich veřejnosti tají a neříká se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.