<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	 xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" xmlns:szn="https://www.seznam.cz">

<channel>
	<title>Špenát snižuje riziko rakoviny tlustého střeva a má spoustu dalších zdravotních benefitů –⁠ třeba pro srdce &#8211; JakZdravě.cz</title>
	<atom:link href="https://jakzdrave.cz/vyziva/prinosy-spenatu-srdce-rakovina/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://jakzdrave.cz</link>
	<description>Zdraví, cvičení, výživa a poradna</description>
	<lastBuildDate>Wed, 23 Feb 2022 20:31:56 +0000</lastBuildDate>
	<language>cs</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=5.7.10</generator>

<image>
	<url>https://jakzdrave.cz/wp-content/uploads/2023/03/cropped-jakzdrave-logo-32x32.jpeg</url>
	<title>Špenát snižuje riziko rakoviny tlustého střeva a má spoustu dalších zdravotních benefitů –⁠ třeba pro srdce &#8211; JakZdravě.cz</title>
	<link>https://jakzdrave.cz</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>Špenát snižuje riziko rakoviny tlustého střeva a má spoustu dalších zdravotních benefitů –⁠ třeba pro srdce</title>
		<link>https://jakzdrave.cz/vyziva/prinosy-spenatu-srdce-rakovina/</link>
					<comments>https://jakzdrave.cz/vyziva/prinosy-spenatu-srdce-rakovina/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Redakce JakZdravě]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 24 Feb 2022 04:29:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Výživa]]></category>
		<category><![CDATA[rakovina tlustého střeva]]></category>
		<category><![CDATA[Zdraví]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://jakzdrave.cz/?p=78414</guid>

	
					<description>Přestože se špenátu mnoho lidí vyhýbá, jeho zdravotní přínosy jsou k nezaplacení. Seznamte se s výsledky přelomové studie.
</description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p>Špenát je proslulá zelenina, ke které si ovšem mnozí z nás vytvořili ve svém mládí silnou averzi. <a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8437542/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Novodobá studie</a> v čele s odborníkem <a href="https://health.tamu.edu/experts/roderick-dashwood.html" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Roderick H. Dashwood</a> však potvrdila, že tato potravina potlačuje <strong>růst polypů u lidí s negenetickou nebo genetickou rakovinou tlustého střeva</strong>, díky čemuž navíc snižuje její riziko výskytu až o polovinu. Níže se můžete podívat, co vědce vedlo k tomuto závěru a jak vlastně špenát podporuje náš organismus. </p>



<h2 id="h-technika-multi-omics">Technika multi-omics</h2>



<p>Aby vědci pochopili, proč je špenát tak účinný a zabraňuje růstu polypů v&nbsp;tlustém střevě, využili populární metodiku založenou na datech, která se nazývá multi-omics – ta&nbsp;<strong>analyzuje data z různých systémů v těle a hledá souvislosti, kterými se výzkum zabývá</strong>. Díky této metodě výzkumníci přišli na mnoho poznatků, ovšem dva z&nbsp;nich byly nejdůležitější:&nbsp;&nbsp;</p>



<ul><li>Rakoviny mají své vlastní jedinečné mikrobiomy, které lze potencionálně využít pro diagnostiku.&nbsp;</li><li>Inhibitory kontrolních bodů PD1, které se používají k léčbě imunitního systému, fungují také jako léčba rakoviny – to však pouze tehdy, když má pacient správné mikrobiální skupenství.</li></ul>


<div class="article-image-wrapper">
<figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" width="999" height="667" src="https://jakzdrave.cz/wp-content/uploads/2021/11/doktor.jpg" alt="" class="wp-image-57116" srcset="https://jakzdrave.cz/wp-content/uploads/2021/11/doktor.jpg 999w, https://jakzdrave.cz/wp-content/uploads/2021/11/doktor-320x214.jpg 320w, https://jakzdrave.cz/wp-content/uploads/2021/11/doktor-768x513.jpg 768w, https://jakzdrave.cz/wp-content/uploads/2021/11/doktor-330x220.jpg 330w, https://jakzdrave.cz/wp-content/uploads/2021/11/doktor-172x115.jpg 172w, https://jakzdrave.cz/wp-content/uploads/2021/11/doktor-720x481.jpg 720w, https://jakzdrave.cz/wp-content/uploads/2021/11/doktor-150x100.jpg 150w" sizes="(max-width: 999px) 100vw, 999px" />
<a href="#" class="article-image-wrapper-display"><span class="article-image-wrapper-i">i</span><span class="article-image-wrapper-author">Zdroj fotografie: Depositphotos</span></a></div>


<p>V současné studii vědci analyzovali vzorky ze tří systémů:</p>



<ul><li><a href="https://jakzdrave.cz/tag/mikrobiom/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Mikrobiomu</a> – prospěšných a škodlivých střevních mikrobů.</li><li>Transkriptomu – souboru RNA a mRNA, které buňky nebo tkáně prezentují.</li><li>Metabolomu – metabolity, které buňky produkují během metabolické činnosti.</li></ul>



<p>Analýzu metabolomu provedli vědci pro integrovanou metabolomickou analýzu IMAC, která&nbsp;provozuje sadu nejmodernějších hmotnostních spektrometrů. Ty umožňují provádět metabolomiku, což je multioborové studium malých molekul a metabolitů,&nbsp;<strong>které jsou obsaženy v buňkách, tkáních a biokapalinách organismů</strong>. Zakladatel společnosti IMAC popsal tuto studii jako jednu z nejkomplexnějších analýz svého druhu, která kdy zkoumala souvislost mezi prevencí rakoviny a špenátu.&nbsp;</p>



<h2 id="h-p-ekvapiv-v-sledky">Překvapivé výsledky</h2>



<p>Vedoucí výzkumník Dr. Dashwood popisuje výsledky této komplexní studie za jedny z&nbsp;nejzajímavějších, které kdy viděl. Celou dobu se totiž zaměřoval na to, že&nbsp;<strong>protirakovinné účinky špenátu ovlivňuje jeho množství chlorofylu</strong>, ovšem jak se později ukázalo, ve skutečnosti to byly <a href="https://jakzdrave.cz/vyziva/potraviny-s-omega-3-kyselinou/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">mastné kyseliny</a> a deriváty kyseliny linolové, které potlačovaly růst polypů na tlustém střevě.&nbsp;</p>


<div class="article-image-wrapper">
<figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" width="1000" height="671" src="https://jakzdrave.cz/wp-content/uploads/2022/02/spenat-proti-rakovine.png" alt="" class="wp-image-78643" srcset="https://jakzdrave.cz/wp-content/uploads/2022/02/spenat-proti-rakovine.png 1000w, https://jakzdrave.cz/wp-content/uploads/2022/02/spenat-proti-rakovine-320x215.png 320w, https://jakzdrave.cz/wp-content/uploads/2022/02/spenat-proti-rakovine-768x515.png 768w, https://jakzdrave.cz/wp-content/uploads/2022/02/spenat-proti-rakovine-172x115.png 172w, https://jakzdrave.cz/wp-content/uploads/2022/02/spenat-proti-rakovine-720x483.png 720w" sizes="(max-width: 1000px) 100vw, 1000px" />
<a href="#" class="article-image-wrapper-display"><span class="article-image-wrapper-i">i</span><span class="article-image-wrapper-author">Zdroj fotografie: Pixabay</span></a></div>


<p>Odborník dodává, že pokud by lidé měli začít konzumovat špenát jako preventivní opatření proti vzniku rakoviny tlustého střeva, měli by začít co nejdříve. „<em>Neměli byste čekat, až se objeví polypy,&nbsp;<strong>špenát by měl jíst každý z&nbsp;nás pravidelně. Jde o velmi zdravou potravinu</strong>, která dokonce potlačuje růst polypů v&nbsp;tlustém střevě</em>.“ Špenát v každém případě nabízí spoustu zdraví prospěšných látek.</p>



<h2 id="h-pen-t-a-jeho-vliv-na-na-e-zdrav">Špenát a jeho vliv na naše zdraví</h2>



<p>Špenát obsahuje navíc i několik živin, které pomáhají chránit zdraví našeho srdce – je bohatým zdrojem vitaminu K1,&nbsp;<strong>který prokazatelně pomáhá snižovat riziko kardiomegalie</strong>, a zdrojem glutathionu, který zase pomáhá posilovat hlavní antioxidační dráhu v těle, díky čemuž pomáhá odstraňovat oxidační stres a podporuje veškeré imunitní funkce.</p>



<p>Špenát je navíc velmi důležitý pro zdraví lidí, neboť obsahuje foláty, což jsou složky, které člověk potřebuje ke snížení hladiny homocysteinu v&nbsp;těle. Jeho vysoká hladina vede k&nbsp;tvorbě plaku v tepnách.&nbsp;</p>



<p class="has-text-align-center"><strong>Jak často jíte špenát vy?</strong></p>



<h4 id="h-zdroj-medicalnewstoday">Zdroj: <a href="https://www.medicalnewstoday.com/articles/spinach-reduces-colon-cancer-risk-study-explores-how" target="_blank" rel="noreferrer noopener">MedicalNewsToday</a></h4>
<p>Článek <a rel="nofollow" href="https://jakzdrave.cz/vyziva/prinosy-spenatu-srdce-rakovina/">Špenát snižuje riziko rakoviny tlustého střeva a má spoustu dalších zdravotních benefitů –⁠ třeba pro srdce</a> se nejdříve objevil na <a rel="nofollow" href="https://jakzdrave.cz">JakZdravě.cz</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://jakzdrave.cz/vyziva/prinosy-spenatu-srdce-rakovina/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
		
		<media:thumbnail url="https://jakzdrave.cz/wp-content/uploads/2021/11/doktor-150x150.jpg" />
		<media:content url="https://jakzdrave.cz/wp-content/uploads/2021/11/doktor.jpg" medium="image">
			<media:title type="html">doktor</media:title>
			<media:thumbnail url="https://jakzdrave.cz/wp-content/uploads/2021/11/doktor-150x150.jpg" />
		</media:content>
		<media:content url="https://jakzdrave.cz/wp-content/uploads/2022/02/spenat-proti-rakovine.png" medium="image">
			<media:title type="html">špenát-proti-rakovině</media:title>
			<media:thumbnail url="https://jakzdrave.cz/wp-content/uploads/2022/02/spenat-proti-rakovine-150x150.png" />
		</media:content>
	<enclosure length="85946" url="https://jakzdrave.cz/wp-content/uploads/2022/02/spenat-brambory-vejce-800x450.jpg" type="image/jpeg"/>
	<szn:image>https://jakzdrave.cz/wp-content/uploads/2022/02/spenat-brambory-vejce-800x450.jpg</szn:image>
	</item>
	</channel>
</rss>
