Příčiny kašle

Kašel bývá většinou způsoben nachlazením. K dráždění dýchacích cest, které se projeví kašlem, může také dojít při pobytu ve znečištěném prostředí nebo při vdechování škodlivých látek, například cigaretového kouře. V první řadě je důležité řešit příčinu kašle. Pokud je to právě nachlazení, může vám pomoci popíjení léčivých čajů.

Tymiánový čaj

Tymián je bylina s přírodními antibiotickými a protizánětlivými účinky. Tlumí kašel a současně usnadňuje vykašlávání. Také podporuje hojení sliznice dýchacích cest a celkově posiluje správnou funkci imunitního systému. Čaj připravte ideálně z čerstvých tymiánových lístků, ale lze použít i sušené, které zalijete horkou vodou a necháte 15 minut louhovat.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Mátový čaj

Hlavní účinnou látkou máty je silice zvaná mentol, ale i mnoho dalších. Díky těmto látkám má silně kořeněnou, větrovou a palčivou chuť i vůni. Máta podporuje uvolňování hlenů z dýchacích cest a působí protizánětlivě. Pomáhá i při dalších příznacích nachlazení, obzvláště uvolňuje ucpaný nos a vedlejší nosní dutiny. Čaj připravíte stejně jako tymiánový, a to z čerstvých i sušených lístků.

Čaj Rooibos

Rooibos je nazýván čajem dlouhověkosti. Je zdrojem antioxidantů a dalších účinných látek, díky kterým je vhodný pro prevenci nachlazení, ale také podporuje fungování imunitního systému při již vzniklé nemoci. Působí jako mírné antihistaminikum, proto je možné ho popíjet i při dráždivém alergickém kašli. Navíc neobsahuje kofein, takže je obzvlášť vhodný i pro děti. Vrchovatou lžičku sypaného rooibos čaje zalijte horkou vodou a nechte louhovat 5 minut.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Zázvorový čaj

Zázvor má silné protizánětlivé účinky a urychluje hojení dýchacích cest a celkové zotavení. Pro někoho je zázvor příliš aromatický a štiplavý, přesto ho pro zmírnění příznaků nachlazení vyzkoušejte. Zpočátku si můžete připravit jen slabý zázvorový čaj přelitím nakrájeného zázvoru horkou vodou a jen krátkým louhováním. Pro silný zázvorový čaj ho nastrouhejte a nechte louhovat alespoň 10 minut.

Skořicový čaj s citronem a medem

Citron je známý pro své protizánětlivé účinky a posilování imunitního systému. Pomocí obsažených látek ulevuje od dýchacích potíží a podporuje léčbu nachlazení. Jeho kyselost můžete vyvážit medem, který ho doplňuje i svými antibakteriálními vlastnostmi. Skořice podporuje uvolňování hlenu z dýchacích cest a vykašlávání. Citron, med i skořici můžete navíc přidat ke všem výše zmíněným čajům a výrazně zvýšíte jejich účinnost.

Článek 5 čajů, které zatočí s kašlem a nachlazením raz dva. Kdo do sebe nechce zbytečně cpát léky, je tady správně se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.