Není jeden cholesterol

Rozlišujeme hned tři druhy cholesterolu: celkový cholesterol, LDL cholesterol, to je ten špatný, který by se v těle neměl objevovat ve vyšších hladinách, a jako poslední je HDL cholesterol, tedy ten dobrý, který našemu tělu neuškodí, navíc pomahá držet cholesterol mimo tepny a odvádět ho do jater, kde je takzvaně přečištěn a odeslán tam, kde ho tělo využije nejlépe.   

iZdroj fotogradie: Depositphotos

HDL cholesterol udržuje cévy, srdce, ale i mozek v dobré kondici a chrání je proti rozvoji onemocnění. Kdežto hladiny LDL cholesterolu v krvi by měly být udržovány v nízkých hladinách. Pokud jsou jeho hodnoty vysoké, hrozí nám onemocnění srdce kvůli ucpávání tepen a cév. V takovém případě hrozí srdeční infarkt i mozková mrtvice.   

Úroveň cholesterolu podle věku

S přibývajícím věkem hladina cholesterolu v krvi stoupá, proto lékaři doporučují, aby lidé chodili na preventivní prohlídky, které odhalí, jaké máte hladiny cholesterolu v krvi. Vždy je lepší cholesterolu předcházet, než řešit jeho komplikace. Je to mnohem jednodušší a nehrozí vážné zdravotní komplikace. U malých dětí je méně pravděpodobné, že budou mít zvýšené hladiny cholesterolu v krvi. Po dosažení 18 let věku, by se měly provádět krevní testy každé čtyři roky až pět let. 

iZdroj fotografie: Depositphotos

Je známo, že muži mají celý život vyšší hladiny cholesterolu, více než ženy. Obecně se ale hladiny, jak jsme již zmínili, s věkem zvyšují. Ženy na zvýšený cholesterol trpí méně, je to také dáno tím, že celý život více dbají na skladbu jídelníčku, pravidelný pohyb a vyhýbají se stresu jak jen mohou. Pozor by si měly dávat ženy, které prochází obdobím menopauzy. 

Správné hladiny cholesterolu

Pokud se jedná o zdravou hladinu cholesterolu u dospělých, v zásadě se nikterak nemění. Ovšem ale záleží na zdravotním stavu a způsobu života. Pokud vám krevní testy prokáží 200 mg/dL celkového cholesterolu, jedná se o optimální a normální hladiny u dospělých. Jakmile se hladiny přibližují k 239 mg/dL, jedná se o hraniční hodnoty, které bychom již za žádnou cenu neměli ignorovat.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Potíže nastávají, jakmile krevní testy ukazují 240 mg/dL, v takových případech se jedná o vysoké hodnoty a je třeba okamžitě zahájit řešení. Špatný, tedy LDL cholesterol by měl být nižší než 100 mg/dL. Pokud se prokáže 125 mg/dL, jedná se o hodnoty přijatelné pro zdravého člověka. Hraniční se považuje 130 až 159 mg/dL. Vysoké hladiny se považují od 160 až 189 mg/dL. 190 mg/dL, se považují za velmi vysoké hodnoty.  

Hladiny cholesterolu u dětí

U malých dětí a dospívajících jsou hodnoty celkového cholesterolu jiné. Přijatelné hodnoty u nich jsou nižší než 170 mg/dL. Vyšší hladiny, ale přesto přijatelné se pohybují od 170 do 199 mg/dL. Jedná se o optimální a bezpečné hladiny v těle dítěte. Ovšem pokud se hladina cholesterolu vyšplhá nad 200 mg/dL, jedná se o vysoký cholesterol. I takové hladiny jsou u dětí vídané, ale ne příliš časté.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Zde platí, že i LDL cholesterol u dětí by měl být nižší než u dospělého člověka. Optimální hodnota LDL cholesterolu je tedy 110 mg/dL. Kdežto hraniční maxima by neměly být vyšší než 110 do 129 mg/dL. Může se objevit i více než 130 mg/dL, to už je jistě ale vysoká hladina a nejvyšší čas, kdy s vysokým cholesterolem začít akutně pracovat.  

Tipy, jak předcházet vysokému cholesterolu

Děti a dospívající by měli udržovat optimální hladiny cholesterolu. Toho docílí tak, že se budou pravidelně hýbat, nebudou sedět u počítačů a pojídat sušenky, brambůrky a pít Colu. Takové děti by jinak měly velkou pravděpodobnost vysokého cholesterolu a následné obezity. Není nic ztraceno a nikdy není pozdě udržet dětí od těchto špatných návyků dále. Začněte u nich s vyváženou stravou již v útlém věku a takové se striktně držte. 

iZdroj fotografie: Depositphotos

Pokud jste tak neučinili, nikdy není pozdě se zdravou stravou začít. To stejné platí i u dospělých. I ti musejí zůstat aktivní, cvičit a jíst zdravě. Například ženy procházející menopauzou a dospělí, kteří mají vysoké hladiny LDL, mohou požádat specialistu o pomoc. Takové potíže se řeší pomocí léků, pohybu, ale i dietního opatření. Nikdy ale nezapomínejte jíst každý den velkou porci zeleniny, vlákniny, dobrých tuků a bílkovin, které pomáhají snižovat špatný cholesterol. 

Zdroj: MedicalNewsToday

Článek Jaké jsou správné hodnoty hladiny cholesterolu v těle? Přehledně rozlišeno dle věku a pohlaví se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.