Účinky na tělesnou hmotnost

Pivo je jedním z nejvíce kalorických alkoholů. Hlavním viníkem je především obsažený slad. O jakém kalorickém obsahu mluvíme? Hodně záleží na tom, zda je pivo světlé, nebo tmavé. Půl litru světlého piva se rovná asi 245 kcal. Stejné množství tmavého piva má 340 kcal. Pro srovnání: 100 g hranolků má 312 kcal a 0,5 l Coca-Coly 210 kcal. Vypití jednoho piva denně tedy nemá velký vliv, ale vynecháním tohoto zvyku snížíte svůj kalorický příjem o poměrně významnou část.

iZdroj fotografie: Pixabay

Poškození jater

Ačkoliv pivo není silným alkoholickým nápojem, jeho častá konzumace může poškodit játra, zvláště když se nekončí u jedné láhve denně. Alkoholické poškození jater zahrnuje ztučnění jater, alkoholickou hepatopatii a cirhózu. Pokud se těmto nemocem chcete vyhnout, ale nedokážete se každodenního zlatavého moku vzdát, zkuste snížit vypité množství na 0,3 l denně.

Dehydratace

Pivo má močopudný účinek, který může tělo dovést k dehydrataci. Častým močením se tělo zbavuje sodíku a draslíku. Pokud tyto prvky nedoplníte, může to vést ke zdravotním problémům. Mezi nejmírnější patří známky slabosti, únavy nebo svalové křeče. Pijete-li alkohol, nezapomínejte doplňovat tekutiny i jinou formou, ideální je obyčejná čistá voda. Vyhnete se tak i bolesti hlavy a jiným nepříjemným příznakům, které mohou konzumaci alkoholu provázet.

iZdroj fotografie: Pixabay

Kognitivní pokles

Studie publikovaná sítí JAMA Network Open ukázala, že konzistentní konzumace piva po dlouhou dobu souvisí s rizikem Alzheimerovy choroby a demence. To nezní moc lákavě, že? Pokuste se tento zvyk odstranit ze svého každodenního rituálu. Pokud se s ním nedokážete vyrovnat, poraďte se s terapeutem, psychologem nebo specialistou na závislosti.

Zdroj: Medical News Today

Článek Pít, či nepít pivo každý den? Odborníci se shodují v tom, jaké jsou účinky jednoho piva denně na celkové zdraví těla se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.