Bolesti v zádech

Jestliže nesete velkou zátěž v rukách, přetahujete břemena z jednoho místa na druhé, může se stát, že vás z té námahy rozbolí v zádech. Jenže záda bolí i tehdy, když neumíte správně ventilovat své emoce, nebo si v sobě schováváte staré křivdy a zklamání. Bolest se projeví zejména v dolní části zad, na bedrech. Možností, jak překonat tyto problémy, je naučit se řešit konflikty tehdy, jakmile k nim dojde.

Strach a žaludek

Máte před důležitou zkouškou nebo pracovním pohovorem a váš žaludek je jako na vodě? Jak by ne, když zrovna v této části těla se soustřeďuje stres, strach a úzkosti. Je-li všeho na vás moc, případně žijete ve stresu dlouhou dobu, může se to projevit například vznikem žaludečních vředů. Bohužel moderní doba je náročná, ve společnosti je velký tlak na výkon, a to nejen v zaměstnání, ale také v soukromí. Ideální je umět si najít volný čas pro relaxaci.

iZdroj fotografie: Unsplash

Krční páteř

Zatuhlá šíje, zatínání zubů a bolest hlavy jsou také odrazem stresujících událostí, kterými musíte procházet. Do ramen se promítají i úzkosti. To se pak ramena stáčejí směrem dopředu a vy se začínáte hrbit. Celkový váš postoj pak vyjadřuje pocity bezmoci. Jak z toho ven? Naučit se odpočívat, znát základy asertivity a umět říkat ne, když máte pocit, že se povinností na vás valí čím dál více.

iZdroj fotografie: Unsplash

Tíha na hrudi

Nepříjemné situace, které musíte řešit, mohou zapříčinit vznik tlaku na hrudi. Jsou hlavně projevem deprese a úzkostí. Člověk má pak pocit, že se nemůže pořádně nadechnout, protože mu na hrudi leží velký balvan starostí. Dá se s tím něco dělat? V případě psychických problémů existuje možnost se obrátit na odborníka – psychologa, terapeuta nebo psychiatra, protože vždy pomůže mít se komu svěřit.

A jak se stres projevuje u vás?

Zdroj: Psychologytoday

Článek Rozpoznejte projevy, kterými se stres podepisuje na těle a zdraví. Pokud je na sobě sledujete, okamžitě začněte jednat se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.