Emoční mapování těla 

Možná jste už slyšeli o emočním mapování těla, které lidem pomáhá kategorizovat emoce, aby lépe pochopili, co ve skutečnosti cítí. Jak ovšem říká její tvůrce Enrico Glerean, jde pouze o výpočetní techniku a statistiku dvou studií, díky které se lidé mohou naučit lépe komunikovat se svým tělem, ovšem je stále zapotřebí dalších studií, aby její správnost byla na sto procent potvrzena. Mapa je přiložena níže.

Na základě studie Glereana a jeho kolegů z roku 2014 by měl člověk pociťovat 13 druhů emocí (14, pokud počítáme i neutrální stav), přičemž každé z nich odpovídá určitá část těla, která je aktivuje (nebo deaktivuje). Na mapě můžete také vidět, že zvýšená emoční aktivita odpovídá teplejším barvám (červená, oranžová, žlutá), zatímco snížené reakce odpovídají spíše chladnější barvě (modré). Tento prostředek je tak skvělou pomůckou k tomu, abyste mohli pochopit, jak vás emoce ovlivňují. 

Výsledky základní studie

Při vytváření těchto tělesných map vědci předpokládali, že různým emocím odpovídají různé fyzické reakce. Uspořádali proto studii, během které zkoumali, ve kterých oblastech svého těla lidé pociťují zvyšující se nebo snižující se emoční aktivitu během reakcí na různé podněty, které byli velmi podobné těm, s nimiž se setkáváme v reálném životě (úryvky filmů, rozhovory a překvapivé výrazy tváře). 

iZdroj fotografie: Pixabay

Výsledky ukázaly, že u všech účastníků studie emoce ovlivňovaly podobné oblasti těla, což vědce přimělo k tomu, aby učinili závěr ve formě výše uvedené tělesné mapy. Glerean navíc dodává, že čím silnější je pocit v těle, tím silnější je pocit v mysli. Jen velmi málo emocí, jako například překvapení, je jednoduše neutrálních.

Jak často pociťujete emoce na svém těle vy?

Zdroj: Greatist

Článek Emoční mapa těla: Ve kterých částech můžeme pociťovat každou z nich a co vlastně znamenají se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.