<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	 xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" xmlns:szn="https://www.seznam.cz">

<channel>
	<title>Babské rady, které fungují: Zbavte se zatvrdlé kůže na patách lusknutím prstu. Dopřejte si zábal, lázeň nebo masáž &#8211; JakZdravě.cz</title>
	<atom:link href="https://jakzdrave.cz/poradna/lecba-ztvrdle-kuze-nohou/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://jakzdrave.cz</link>
	<description>Zdraví, cvičení, výživa a poradna</description>
	<lastBuildDate>Wed, 13 May 2026 14:12:16 +0000</lastBuildDate>
	<language>cs</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=5.7.10</generator>

<image>
	<url>https://jakzdrave.cz/wp-content/uploads/2023/03/cropped-jakzdrave-logo-32x32.jpeg</url>
	<title>Babské rady, které fungují: Zbavte se zatvrdlé kůže na patách lusknutím prstu. Dopřejte si zábal, lázeň nebo masáž &#8211; JakZdravě.cz</title>
	<link>https://jakzdrave.cz</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>Babské rady, které fungují: Zbavte se zatvrdlé kůže na patách lusknutím prstu. Dopřejte si zábal, lázeň nebo masáž</title>
		<link>https://jakzdrave.cz/poradna/lecba-ztvrdle-kuze-nohou/</link>
					<comments>https://jakzdrave.cz/poradna/lecba-ztvrdle-kuze-nohou/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Redakce JakZdravě]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 24 Aug 2025 07:01:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Poradna]]></category>
		<category><![CDATA[chodidla]]></category>
		<category><![CDATA[péče o pokožku]]></category>
		<category><![CDATA[Zrohovatělá kůže]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://jakzdrave.cz/?p=104711</guid>

	
					<description>Správnou a pravidelnou péčí o nohy se můžete zbavit ztvrdlé kůže a mozolů na chodidlech i vy. Urychlit to můžete některým z domácích receptů. Podívejte se, jak na to.
</description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p>Není trapnější situace, než když vám někdo pochválí nové krokodýlí boty, ale vy jste naboso a chodidla nevypadají zrovna nejlépe. Mozoly a ztvrdlá kůže jsou nevzhledné, navíc mají tendenci praskat. To je velmi nepříjemné a bolestivé. Pomoc přitom najdete doma v kuchyni. Samozřejmě <strong>budete muset věnovat svým nohám každodenní péči</strong>. Ta se vám ale vyplatí. Pravidelnou péči o nohy a odstraňování ztvrdlé odumřelé kůže doporučuje také zdravotní sestra <a href="https://www.healthline.com/health/how-to-remove-dead-skin-from-feet" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Synthia Cobb</a>, která je uznávanou kapacitou v oblasti estetické kosmetiky a péči o kůži.</p>



<h2 id="h-dom-c-recepty-pro-zjemn-n-nohou">Domácí recepty pro zjemnění nohou</h2>



<p>Než se vrhnete na recepty, ujistěte se, že děláte pro své nohy maximum. Po sprše nebo koupeli kůže krásně změkne. Používejte pravidelně pemzu a odstraňujte zrohovatělou kůži. <strong>Poté si nohy promažte krémem</strong>. Na noc můžete vyzkoušet směs <a href="https://jakzdrave.cz/tag/kokosovy-olej/">kokosového oleje </a>a bambuckého másla v poměru 3:2. Abyste si neumastili postel, vezměte si bavlněné ponožky. Tyto procedury mají za úkol nohy promazávat, proto se vyhýbejte horké vodě, která vysušuje.</p>



<h3 id="h-jedl-soda-a-ocet-dva-pomocn-ci-sou-asnosti">Jedlá soda a ocet &#8211; dva pomocníci současnosti</h3>



<p>O jedlé sodě a octu se hovoří velmi často hlavně v souvislosti s úklidem. Trochu se zapomíná na jejich příznivé účinky na zdraví. Takový peeling z jedlé sody, namíchaný v poměru jeden díl vody na tři díly sody, parádně zjemní zrohovatělou kůži.<strong> Vyjde vás to levně a výsledek vás jistě překvapí.</strong> Na rozdíl od peelingů zakoupených v drogeriích tento domácí recept neobsahuje žádné závadné ani parfemované složky. Nemusíte se tedy bát ani alergií.</p>


<div class="article-image-wrapper">
<figure class="wp-block-image size-full"><img loading="lazy" width="1000" height="667" src="https://jakzdrave.cz/wp-content/uploads/2022/07/ztvrdla-kuze-nohou-recepty.jpg" alt="" class="wp-image-104715" srcset="https://jakzdrave.cz/wp-content/uploads/2022/07/ztvrdla-kuze-nohou-recepty.jpg 1000w, https://jakzdrave.cz/wp-content/uploads/2022/07/ztvrdla-kuze-nohou-recepty-320x213.jpg 320w, https://jakzdrave.cz/wp-content/uploads/2022/07/ztvrdla-kuze-nohou-recepty-768x512.jpg 768w, https://jakzdrave.cz/wp-content/uploads/2022/07/ztvrdla-kuze-nohou-recepty-172x115.jpg 172w, https://jakzdrave.cz/wp-content/uploads/2022/07/ztvrdla-kuze-nohou-recepty-720x480.jpg 720w" sizes="(max-width: 1000px) 100vw, 1000px" />
<a href="#" class="article-image-wrapper-display"><span class="article-image-wrapper-i">i</span><span class="article-image-wrapper-author">Zdroj fotografie: Pixabay</span></a></div>


<p>Jestli ale dáváte přednost nohám v lavóru, vsaďte na účinky octa. Pro lepší účinnost ho smíchejte s ústní vodou Listerine. Připravte si teplou lázeň, která se bude skládat z jednoho dílu jablečného octa, jednoho dílu ústní vody a dvou dílů teplé vody. Udělejte si pohodlí a <strong>10 &#8211; 20 minut si dopřejte relaxaci s nohama v příjemné lázni.</strong> Po té vezměte pemzu a odloučenou kůži odstraňte. Půjde to snadno. Nohy si pak opláchněte, usušte a promažte hydratačním krémem.</p>



<h3 id="h-olivov-olej">Olivový olej</h3>



<p>Použijte ke zvláčnění a zjemnění kůže chodidel skvělého přírodního pomocníka, kterého najdete v kuchyni a jeho použití není nijak složité. <strong>Kvalitní olivový olej promění vaše nohy v hedvábí</strong>. Pokud máte hodně suché nohy, promazávejte je olivovým olejem často, masírujte je, a aby vám na nohou olej vydržel co nejdéle, po aplikaci a masáži si nasaďte bavlněné ponožky.</p>



<h3 id="h-sladk-z-zrak-pro-hebk-chodidla">Sladký zázrak pro hebká chodidla</h3>



<p>Vyzkoušejte sladký lék, abyste docílili báječného pocitu hebkých nohou. Smíchejte v misce čtvrt šálku hnědého cukru, dvě lžíce kokosového oleje, tři kapky mátového oleje a dvě lžíce medu. <strong>Naneste na nohy a nechte chvilku působit.</strong> Poté nohy pečlivě opláchněte, osušte a promažte hydratačním krémem. Stejně sladké jako tento recept budou i výsledky na vašich chodidlech, jichž díky tomuto <a href="https://jakzdrave.cz/tag/recepty/">domácímu receptu</a> docílíte.</p>



<h3 id="h-nohy-si-zaslou-h-kat-ml-kem">Nohy si zaslouží hýčkat mlékem</h3>



<p>Ohřejte mléko, přidejte dvě hrsti jedlé sody a pár kapek vonného oleje. Nechte ve směsi nohy cca deset minut. Pak <strong>vezměte pemzu a odstraňte ztvrdlou kůži.</strong> Až budete hotovi, nechte si nohy láznit ještě pět minut. Po koupeli utřete nohy do sucha a promažte krémem. Příjemný pocit zaručen.</p>



<p class="has-text-align-center"></p>



<h4 id="h-zdroj-healthline">Zdroj: <a href="https://www.healthline.com/health/how-to-remove-dead-skin-from-feet" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Healthline</a></h4>
<p>Článek <a rel="nofollow" href="https://jakzdrave.cz/poradna/lecba-ztvrdle-kuze-nohou/">Babské rady, které fungují: Zbavte se zatvrdlé kůže na patách lusknutím prstu. Dopřejte si zábal, lázeň nebo masáž</a> se nejdříve objevil na <a rel="nofollow" href="https://jakzdrave.cz">JakZdravě.cz</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://jakzdrave.cz/poradna/lecba-ztvrdle-kuze-nohou/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
		
		<media:thumbnail url="https://jakzdrave.cz/wp-content/uploads/2022/07/ztvrdla-kuze-nohou-recepty-150x150.jpg" />
		<media:content url="https://jakzdrave.cz/wp-content/uploads/2022/07/ztvrdla-kuze-nohou-recepty.jpg" medium="image">
			<media:title type="html">ztvrdla-kuze-nohou-recepty</media:title>
			<media:thumbnail url="https://jakzdrave.cz/wp-content/uploads/2022/07/ztvrdla-kuze-nohou-recepty-150x150.jpg" />
		</media:content>
	<enclosure length="36577" url="https://jakzdrave.cz/wp-content/uploads/2022/08/zatvrdla-kuze-paty-800x450.jpg" type="image/jpeg"/>
	<szn:image>https://jakzdrave.cz/wp-content/uploads/2022/08/zatvrdla-kuze-paty-800x450.jpg</szn:image>
	</item>
	</channel>
</rss>
