Příčiny brnění a necitlivosti končetin

Pokud necitlivost a brnění přetrvávají a není zřejmá příčina těchto pocitů, může se jednat o příznak onemocnění nebo zranění, například roztroušené sklerózy nebo syndromu karpálního tunelu. Léčba bude záviset na vaší diagnóze. Většina lidí pociťuje při určitých příležitostech brnění rukou a nohou, které může být nepříjemné, i když nepředstavuje vážný zdravotní problém. Brnění rukou a nohou může být důsledkem různých příčin, z nichž většina je dočasná. Brnění a necitlivost jsou někdy příznaky nedostatku některých živin.

Mravenčení může způsobovat nedostatek těchto 5 vitamínů a minerálů:

1. Vitamín B12

Může se jednat o závažný problém, který má účinky na mozek, klouby a svaly. Způsobuje deprese, ztrátu paměti bludy, brnění a necitlivost.

2. Hořčík

Mravenčení a necitlivost mohou také ukazovat na nedostatek hořčíku, který ovlivňuje hormony, svaly, funkci srdce a další. Hladinu hořčíku můžete optimalizovat konzumací dýňových semínek, luštěnin a vyhýbáním se limonádám, alkoholu a kofeinu.

iZdroj fotografie: Freepik

3. Vápník

Vápník je nezbytný pro kosti a svaly a podporuje také zdraví srdce a krve. Tělo vlastně protestuje, pokud ho má nedostatek. Nedostatek vápníku můžete snadno napravit konzumací potravin bohatých na vápník, jako jsou mléčné výrobky, sója, obohacené obiloviny a chléb.

4. Vitamín E

Vitamín E chrání nervový systém a jeho nedostatek v těle způsobuje necitlivost a brnění nohou a rukou. Zvyšte konzumaci potravin, jako jsou slunečnicová semínka a zeleniny, například brokolice.

5. Vitamín D

Vitamín D zlepšuje vstřebávání vápníku v těle a jeho nedostatek může způsobovat příznaky, jako je necitlivost, brnění, hubnutí, únava a zácpa. Nejlepším způsobem nápravy je vystavení se slunečnímu záření a měli byste také zvýšit příjem mléka, obilovin a sóji.

Pokud pociťujete necitlivost a brnění, měli byste přehodnotit své stravovací návyky a zařadit do každodenního jídelníčku zdravé potraviny. Pokud se váš stav nelepší, konzultujte jej s praktickým lékařem.

Co pomohlo proti častému mravenčení vám?

Zdroj: Healthline

Článek Mravenčení či necitlivost končetin spouští nedostatek 5 vitamínů a minerálů. Zbavit se parestezie ale není žádná věda se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.