Proč se rozhodl přestat?

Tento muž se měl podle jeho slov stát závislým na kofeinu během studia na vysoké škole, kdy měl vskutku nabytý program. Kromě učení samotného měl další povinnosti, práci a spoustu koníčků, jako je třeba tanec, kterému se věnoval 4x týdně. Po všech svých volnočasových aktivitách se do ranních hodin věnoval škole, což mu umožňovala právě pravidelná konzumace kávy.

iZdroj fotografie: Unsplash

Aby byl stále připraven, pořídil si kávovar. Ráno si připravil několik šálků, které v průběhu dne popíjel. Každý den vypil minimálně 2 kávy – po snídani a v průběhu odpoledne. Nakonec to zašlo až tak daleko, že se u mladíka začaly projevovat stavy úzkosti střídané panickými záchvaty. Dlouhou dobu přežíval jen díky pomoci psychologa, rozhodl se však zbavit svých potíží nadobro.

Jak přestal být závislým na kofeinu?

Jedním z faktorů měla být připravovaná operace, z níž byl ještě více vystresován, a tak snížil svůj příjem na 1 šálek kávy za den. Po vypití svého nápoje na sobě pozoroval zvýšenou úzkost, která však postupně opadala spolu s účinky kofeinu. I přes to, že jeho srdce po kávě bušilo jako o závod, on se vevnitř cítil unavený, nesoustředěný a jako bez života. Rozhodl se proto přestat úplně.

iZdroj fotografie: Unsplash

Do několika týdnů od doby, kdy přestal pít tolik kávy, se mladík cítil výrazně lépe. Úzkost ustoupila, po spánku se cítí opravdu odpočatý, dokáže se lépe soustředit a po celý den se cítí nabitý energií. Ráno už nepotřebuje ničím povzbudit do dalšího dne. Pokud zatouží po teplém nápoji, raději sáhne po bylinkovém čaji.

Zdroj: WebMD

Článek Pijete kávu každý den? Muž se rozhodl s pravidelnou konzumací přestat. Dopady rozhodnutí na jeho zdraví jsou šokující se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.