<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	 xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" xmlns:szn="https://www.seznam.cz">

<channel>
	<title>Jaké jsou příčiny tmavého podpaží a jak se ho zbavit? Zesvětlete ho podomácku – třeba obyčejnou bramborou &#8211; JakZdravě.cz</title>
	<atom:link href="https://jakzdrave.cz/poradna/priciny-a-lecba-tmaveho-podpazi/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://jakzdrave.cz</link>
	<description>Zdraví, cvičení, výživa a poradna</description>
	<lastBuildDate>Thu, 05 Mar 2026 19:02:31 +0000</lastBuildDate>
	<language>cs</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=5.7.10</generator>

<image>
	<url>https://jakzdrave.cz/wp-content/uploads/2023/03/cropped-jakzdrave-logo-32x32.jpeg</url>
	<title>Jaké jsou příčiny tmavého podpaží a jak se ho zbavit? Zesvětlete ho podomácku – třeba obyčejnou bramborou &#8211; JakZdravě.cz</title>
	<link>https://jakzdrave.cz</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>Jaké jsou příčiny tmavého podpaží a jak se ho zbavit? Zesvětlete ho podomácku – třeba obyčejnou bramborou</title>
		<link>https://jakzdrave.cz/poradna/priciny-a-lecba-tmaveho-podpazi/</link>
					<comments>https://jakzdrave.cz/poradna/priciny-a-lecba-tmaveho-podpazi/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Redakce JakZdravě]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 20 Sep 2025 07:23:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Poradna]]></category>
		<category><![CDATA[Domácí léčba]]></category>
		<category><![CDATA[pokožka]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://jakzdrave.cz/?p=92006</guid>

	
					<description>Příliš tmavé podpaží vám může nepěkně pokazit váš vzhled. Tohoto problému se však můžete naštěstí zbavit přirozeně a z pohodlí svého domova.
</description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p>Stejně jako kůže na vašem krku nebo na jiných částech těla může ztmavnout také pokožka ve vašem podpaží. Přestože tento problém nepředstavuje v&nbsp;mnoha případech&nbsp;<strong>žádnou velkou hrozbu pro zdraví</strong>, lidé ho podle odbornice <a href="https://ukhealthcare.uky.edu/researchers-doctors/reema-patel" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Reema Patel</a> mohou vnímat jako kosmetický nedostatek, což může velmi negativně ovlivnit jejich život – níže se proto můžete podívat na jeho nejčastější příčiny a možnou domácí léčbu.&nbsp;</p>



<h2 id="h-p-iny-tmav-ho-podpa">Příčiny tmavého podpaží</h2>



<p>Jak již bylo řečeno, existuje řada příčin, kvůli kterým vám ztmavlo podpaží. Mezi ty nejčastější patří především:&nbsp;</p>



<ul><li>chemické dráždivé látky v deodorantech a antiperspirantech</li><li>podráždění a odření pokožky v&nbsp;důsledku holení&nbsp;&nbsp;</li><li>hromadění odumřelých kožních buněk&nbsp;</li><li>tření způsobené těsným oblečením</li><li>hyperpigmentace (například zvýšení obsahu melaninu)</li><li>melasma nebo tmavé skvrny na kůži</li><li>acanthosis nigricans (porucha pigmentace kůže, která souvisí s cukrovkou, obezitou a abnormálními hladinami hormonů)</li><li>Fox-Fordyceova choroba</li><li>bakteriální <a href="/tag/infekce/">infekce</a> kůže</li><li>Addisonova choroba (která se může objevit při poškození nadledvinek)</li><li>kouření</li></ul>



<p>Tmavé podpaží bývá ve většině případů způsobeno spíše mírnějšími příčinami, a proto se jej můžete nejprve pokusit odstranit několika kroky.</p>



<h2 id="h-prvn-kroky-ke-sv-tlej-mu-podpa">První kroky ke světlejšímu podpaží&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</h2>



<p>Pokud chcete mít světlejší podpaží, zde jsou první kroky, které pro to můžete podniknout:&nbsp;</p>



<ul><li>změňte deodorant nebo antiperspirant – vyhledejte jinou značku nebo zvažte přechod na přírodní alternativy těchto produktů, včetně jedlé sody nebo bílého octa</li><li>namísto žiletky použijte holící strojek nebo zkuste depilace voskem</li><li>dopřejte svému podpaží dvakrát až třikrát týdně peeling – protože je pokožka v podpaží tenká a jemná, vyberte si exfoliant určený pro citlivou pokožku (mžete použít i peeling na obličej)</li><li>noste volné oblečení</li><li>pokud kouříte, pokuste se přestat&nbsp;</li></ul>


<div class="article-image-wrapper">
<figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" width="1000" height="667" src="https://jakzdrave.cz/wp-content/uploads/2021/10/dobry-stav-podpazi.jpg" alt="" class="wp-image-51181" srcset="https://jakzdrave.cz/wp-content/uploads/2021/10/dobry-stav-podpazi.jpg 1000w, https://jakzdrave.cz/wp-content/uploads/2021/10/dobry-stav-podpazi-320x213.jpg 320w, https://jakzdrave.cz/wp-content/uploads/2021/10/dobry-stav-podpazi-768x512.jpg 768w, https://jakzdrave.cz/wp-content/uploads/2021/10/dobry-stav-podpazi-330x220.jpg 330w, https://jakzdrave.cz/wp-content/uploads/2021/10/dobry-stav-podpazi-172x115.jpg 172w, https://jakzdrave.cz/wp-content/uploads/2021/10/dobry-stav-podpazi-720x480.jpg 720w, https://jakzdrave.cz/wp-content/uploads/2021/10/dobry-stav-podpazi-150x100.jpg 150w" sizes="(max-width: 1000px) 100vw, 1000px" />
<a href="#" class="article-image-wrapper-display"><span class="article-image-wrapper-i">i</span><span class="article-image-wrapper-author">Zdroj fotografie: Depositphotos</span></a></div>


<p>V případě, že se však po zavedení těchto kroků problém nezlepší (nebo se dokonce zhorší) měli byste jej konzultovat se svým praktickým lékařem, který vám pomůže stanovit správnou diagnózu a vyhledat vhodnou léčbu.&nbsp;</p>



<h2 id="h-p-rodn-prost-edky-na-tmav-podpa">Přírodní prostředky na tmavé podpaží</h2>



<p>Pokud jde však o pouhou kosmetickou závadu a po provedení prvních kroků cítíte určité zlepšení tohoto problému, můžete pro jeho kompletní odstranění použít některé <a href="/tag/prirodni-lecba/">přírodní prostředky</a> s přirozenými bělícími vlastnostmi. Těmi jsou zpravidla:</p>



<ul><li><strong>Brambory</strong>&nbsp;– nastrouhejte bramboru, vymačkejte z ní šťávu a naneste ji na podpaží. Nechte působit 10 minut a nakonec podpaží opláchněte studenou vodou.</li><li><strong>Mléko, růžová voda a pomerančová kůra</strong>&nbsp;– smíchejte 1 polévkovou lžíci mléka a 1 polévkovou lžíci růžové vody s takovým množstvím práškové pomerančové kůry, abyste získali hustou pastu. Tou jemně vydrhněte podpaží, nechte ji působit asi 15 minut a nakonec opláchněte studenou vodou.</li><li><strong>Citron</strong>&nbsp;– nakrájejte silné plátky citronu a potřete si jimi podpaží. Po 10 minutách opláchněte podpaží studenou vodou, osušte a naneste hydratační krém.</li><li><strong>Kokosový olej</strong>&nbsp;– vmasírujte si do podpaží několik kapek kokosového oleje, nechte je působit alespoň 15 minut, a poté si podpaží umyjte vlažnou vodou.&nbsp;</li></ul>



<p>Všechny výše uvedené kroky opakujte pro co nejlepší výsledky minimálně dvakrát až třikrát týdně.</p>



<p class="has-text-align-center"><strong>Jaké triky pro zesvětlení tmavého podpaží znáte vy?&nbsp;</strong></p>



<h4 id="h-zdroj-healthline">Zdroj: <a href="https://www.healthline.com/health/underarm-lightening" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Healthline</a></h4>



<p></p>
<p>Článek <a rel="nofollow" href="https://jakzdrave.cz/poradna/priciny-a-lecba-tmaveho-podpazi/">Jaké jsou příčiny tmavého podpaží a jak se ho zbavit? Zesvětlete ho podomácku – třeba obyčejnou bramborou</a> se nejdříve objevil na <a rel="nofollow" href="https://jakzdrave.cz">JakZdravě.cz</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://jakzdrave.cz/poradna/priciny-a-lecba-tmaveho-podpazi/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
		
		<media:thumbnail url="https://jakzdrave.cz/wp-content/uploads/2021/10/dobry-stav-podpazi-150x150.jpg" />
		<media:content url="https://jakzdrave.cz/wp-content/uploads/2021/10/dobry-stav-podpazi.jpg" medium="image">
			<media:title type="html">dobry-stav-podpazi</media:title>
			<media:thumbnail url="https://jakzdrave.cz/wp-content/uploads/2021/10/dobry-stav-podpazi-150x150.jpg" />
		</media:content>
	<enclosure length="60094" url="https://jakzdrave.cz/wp-content/uploads/2022/05/tmave-podpazi-zena-800x450.jpg" type="image/jpeg"/>
	<szn:image>https://jakzdrave.cz/wp-content/uploads/2022/05/tmave-podpazi-zena-800x450.jpg</szn:image>
	</item>
	</channel>
</rss>
