Jsou všude okolo  

Mikroplasty jsou malé kousky plastů, které vznikají buď za účelem použití, například jako nezbytná součást zubní pasty a peelingů, ale také při rozkladu větších plastů v přírodním prostředí, což má velký dopad na živočichy, kteří zde žijí. Kvůli nadměrné světové spotřebě plastu se tak v současné době můžeme setkat s mikroplasty téměř všude, včetně oceánů, řek nebo půdě – bohužel však v natolik velkém množství, které již může mít drastický dopad na naše zdraví. 

iZdroj fotografie: Depositphotos

Odborníci odhadují, že v důsledku rostoucí spotřeby plastů ve světě se do oceánů každoročně dostane 8,8 milionů tun plastového odpadu – ve skutečnosti již neuvěřitelných 276 000 tun tohoto plastového odpadu v současné době plave na vodě. Tato masa se nazývá „Velká tichomořská odpadková skvrna“ a svou neuvěřitelnou velikostí odpovídá čtyřnásobku rozlohy sousedního Německa.  

Mikroplasty v potravinách

Mikroplasty se stále častěji vyskytují v mnoha různých prostředích, což má za následek, že se mohou objevit také v některých potravinách – již několik studií potvrdilo, že se tyto nebezpečné částice mohou vyskytovat například v mořské soli, medu a pivu (samozřejmě ne u každého výrobce). Nejčastějším zdrojem mikroplastů jsou však podle odborníků se vší pravděpodobností mořské plody. 

Vzhledem k tomu, že se mikroplasty vyskytují zejména v mořské vodě (viz odstavec nahoře), si jich začaly všímat také ryby a další mořské organismy, které je v současné době běžně konzumují. Jelikož se však tyto částice nerozkládají, živočichové je v důsledku nemohou plně strávit, a tak zůstávají přítomny v jejich těle – to však může mít velký dopad i na naše zdraví nebo zdraví predátorů, kteří je v hlubokých vodách oceánu loví. Nejvyššímu riziku kontaminace jsou vystaveny mušle a ústřice. 

Vliv mikroplastů na lidské zdraví

Přestože řada studií prokázala, že se mikroplasty mohou objevit v některých běžně dostupných potravinách, stále není jasné, jaký vliv mohou ve skutečnosti mít na lidské zdraví. Dosavadní výzkumy na myších však prokázaly, že ftaláty, druh chemické látky používané k výrobě pružných plastů, zvyšují riziko vzniku buněk rakoviny prsu – bohužel však tyto výsledky kvůli nedostatku dalších informací nelze zobecnit na člověka. Odborníci tak prozatím vyzkoušeli některé další experimenty, při kterých myši krmili mikroplasty.

iZdroj fotografie: Pexels

Během výzkumů si odborníci všimli, že se mikroplasty hromadily v játrech, ledvinách a střevech, kde také zvyšovaly hladinu molekul oxidačního stresu – a to až na takovou úroveň, která může být toxická pro lidský mozek. Kromě toho byla nedávno objevena přítomnost mikroplastů také v těle člověka, zejména v jeho plicích. Odborníci tuto skutečnost připisují přítomnosti těchto nebezpečných částic ve vzduchu.  

Co si myslíte o vlivu mikroplastů vy?

Zdroj: Healthline

Článek Do styku s mikroplasty přicházíme denně –⁠ objevují se totiž například i v pivu. Co to znamená pro lidský organismus? se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Člověk může být velmi unavený

Normálně se stává, že je člověk unavený, protože dlouho pracoval nebo dělal jiné aktivity, to je ovšem normální, ale pokud se jedná o člověka, který je nemocný nebo naopak starý, nemohoucí, jedná se o něco jiného. Potřeba spánku může rapidně stoupat, metabolismus klesá a bez přísunu energie snadno tělo pohltí únava. V takovém případě můžete dotyčnému pomoci nejlépe tak, že je necháte odpočívat. Jen dávejte pozor, aby se osoba hýbala, aby neměla proleženiny.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Možná také přestane jíst a pít

Čím starší člověk je, tím více se energetické potřeby snižují. Člověk již neprovádí tolik tělesných činností, ke kterým potřebuje energii, takže méně pije a také méně jí. Ti, kteří jsou blízko smrti, ve většině případu nepotřebují jíst. Ale zvrat nastane přibližně dva až tři dny před smrtí. Říká se, že v této době najednou člověk začne mít chuť na jídla, která dříve miloval. Pokud tomu tak je, dopřejte dotyčné to, na co má chuť. A pokud je člověk ve fázi, kdy nemá chuť na nic, dopřejte mu alespoň vitamínové nápoje.

Některé životní funkce se mění

Lze zaznamenat velmi nízký krevní tlak, změny dýchání, ale také změnu srdečního tepu, který je nepravidelný a někdy velmi obtížně zjistitelný. S poklesem tlaku se také často stává, že se projeví nízká funkce ledvin. V této chvíli si lze všimnout tmavé moči. Tyto změny nejsou bolestivé, ale je dobré se poradit s ošetřujícím lékařem člověka. 

iZdroj fotografie: Depositphotos

Změna frekvence stolice

Frekvence a množství stolice je také podmíněno množstvím jídla a tekutin, které dotyčný pozře. V takovém případě je normální, když se stolice zmenší, je nepravidelná nebo kouskovitá. Stejně tak močení, i to může mít velmi nízkou frekvenci. Jedná se o přirozený efekt, odrážející funkci střev, ale i ledvin. Hlídejte dotyčnému množství tekutin, je to důležité.   

Snížení teploty těla

V posledních dnech před smrtí je známo, že se krev stahuje k životně důležitým orgánům, takže to znamená, že se krev bude nacházet u srdce, mozku a tak dále. Kdežto ruce a nohy budou mít výrazně snížené prokrvení. Končetiny tak mohou být chladné až ledové. Pokožka bude bledá a promodralá. I když se tento jev objeví, nemusí to znamenat, že je vašemu blízkému zima, a pokud ano, dejte mu lehkou, ale teplou přikrývku.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Potíže s dechem

Jedná se o alarmující znamení. Výkyvy dýchání mohou být náhlé. Někdy dotyčný lapá po dechu, jindy dýchá velmi zrychleně nebo se projeví dlouhé časové intervaly mezi nádechy. Pokud se vám zdá, že tím váš milovaný trpí, není tomu tak. Mnohdy si lidé ani neuvědomují, že tyto potíže mají. Promluvte si o potížích s ošetřujícím lékařem.

Může se také objevit zmatenost

Stává se poměrně často, že během umírání je mozek velmi aktivní. Není však neobvyklé, že se projevuje u umírajícího člověka zmatené chování. Někteří lidé mohou být až agresivní a neklidní, někdy také neví, co se to kolem nich děje a vrací se do dřívějších dob. V takovém případě zůstaňte v klidu a mluvte klidně a potichu. Ujistěte své milované, že jsou v pořádku, že jsou doma a je o ně dobře postaráno.   

iZdroj fotografie: Depositphotos

Bolest se ještě více znásobí

Intenzita bolesti se před smrtí může znásobit. Není to neobvyklé, v takovém případě si člověk může stěžovat na velmi obsáhlé bolesti kloubů, ale také určitých orgánů. Většinu těchto potíží lze léčit, což ale vyžaduje hospitalizaci. Někdy se také stává, že nemocný umírající člověk přestane polykat, proto je důležité zasáhnout pomocí přístrojů.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Jedná se o těžké chvíle především pro lidi, kteří o umírající pečují. Buďte silní a stále a dokola se snažte být klidní, zajistěte pro umírajícího dobré podmínky. Také nepřestávejte se svým blízkým mluvit, nezapomínejte, že stále slyší a rozumí všemu, co se děje. Pomozte, aby se cítili pohodlně a měl dostatek péče a lásky.

Zdroj: Healthline

Článek Poznejte včas známky blížící se smrti. Zdravotní sestra prozradila, jak v této situaci pomoc svým nejbližším se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Spojitost mezi večerním pojídáním a nadváhou

Nikdo stále přesně neurčil, odkud výše uvedená informace o 18.00 hodině pochází. I když na toto téma bylo provedeno několik výzkumů, výsledky jsou stále kontroverzní. Jeden experiment uvedl, že skupina několika zdravých mužů zkonzumovala poslední jídlo do sedmé hodiny večerní a do šesti ráno tito muži už nic nejedli. Výsledky ukázaly, že během dvou týdnů zhubli jeden a půl kilogramu. 

iZdroj fotografie: Depositphotos

Poté se muži měli opět vrátit k večernímu pojídání – a za pár dnů měli ztracená kila zpět. Během dalšího experimentu byla zkoumána skupina lidí, kteří zkonzumovali nejvíce kalorií během oběda, a tato skupina byla srovnána s lidmi, kteří nejvíce kalorií přijali formou večeře. A druhá skupina na tom byla ve výsledku lépe. Proto se vědci začali více zabývat tím, proč by měla vlastně být tak moc důležitá hodina, kdy sníte poslední jídlo. 

Aby bylo ve všem jasno

Jedna věc samozřejmě zůstane stejná – a to ta, že jídlo snězené večer se mění v tuk. Člověk tloustne, když více jí, ale málo se hýbe. Tedy když přijímané kalorie jsou vysoké, ale jejich výdej nízký. Lze logicky pochopit, že počet spotřebovaných kalorií bez pohybu ovlivní přibírání na váze, nikoli to, zda jíte ve čtyři, v šest nebo v sedm hodin večer. Výzkumníci z Northwestern University v USA sledovali dvě skupiny lidí. 

iZdroj fotografie: Depositphotos

První skupina lidí chodila spát o půlnoci a vstávala v osm hodin ráno, druhá skupina chodila spát velmi pozdě, ráda si přispala a jídlo si dopřávala doslova „ve dne, v noci“. Nic zvláštního se nestalo. Proč by se tedy nemělo jíst po šesté či sedmé hodině večer? Jde o to, že večer už nemáte patřičný výdej kalorií, a tím pádem přibíráte. Jestliže ale hladovíte, jídlo odkládáte, a pak ho zhltnete jako malinu, celé najednou, je to špatně. Největší problém pro růst vaší hmotnosti může představovat totiž právě rychlost, se kterou jídlo sníte.

Chodím pozdě spát, mohu jíst po osmnácté hodině?

Pokud chodíte spát později, není žádný důvod, proč byste nemohli jíst později než v šest večer. Jestliže trpíte nadváhou, potom je potřeba sledovat si příjem kalorií a jejich výdej během dne. Také si dávejte pozor na nutkání neustále žvýkat. Většinou bývá spojené s úzkostí, pocitem viny nebo závislostí na něčem. Večerní přejídání se velmi často objevuje při emocionálních potížích nebo z nedostatku aktivity.   

iZdroj fotografie: Depositphotos

Na druhou stranu může potřeba nočních svačinek souviset s nedostatečnou snídaní nebo obědem. Pokud jste přes den málo jedli, večer si to tělo potřebuje vynahradit, a vy tak sníte vše, na co přijdete. Obecně se říká, abyste jedli zhruba dvě a půl nebo tři hodiny před spaním. Pokud si lehnete do postele a máte takový hlad, až je vám fyzicky špatně, neignorujte ho, ale raději si dejte jen něco lehčího a dobře stravitelného.

Zdroj: Brightside

Článek Kdy slupnout poslední jídlo dne? Vědci radí, jak jíst i večer a přesto nepřibrat ani deka se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.