Pozor na boreliózu

Lymeská borelióza je onemocnění způsobené po kousnutí klíštěte. Obvykle se projeví vyrážkou nebo zarudnutím v místě, kde se klíště přisálo. S takovým fyzickým důkazem se může zdát jednoduché stanovit diagnózu. Ne u každého se však vyrážka objeví. Z toho důvodu je často borelióza zaměňována za fibromyalgii. Tedy nemoc projevující se podobnými příznaky. Mezi ně patří bolest hlavy, kloubů a svalů, ale také únava. Pokud máte podezření, zajděte k lékaři a požádejte o důkladné vyšetření.

Většina žen pravděpodobně někdy měla nepravidelný cyklus. Je to poměrně častý vedlejší účinek neplodnosti, ale také stresu nebo přibírání na váze. Některé ženy však trpí kvůli hormonální nerovnováze způsobené syndromem polycistických vaječníků. Pokud tedy máte potíže s cyklem neustále, je vhodné navštívit lékaře a nechat si udělat krevní testy. Ty potvrdí nebo vyloučí závažnější potíže. Určitě je však vhodné pro klid v duši s lékařem hovořit včas, aby se věc mohla řešit.

Bolesti, embolie i rakovina

Bolest hlavy zná asi každý. Může být způsobená napětím, dehydratací, světlem a stresem. Při náhlém poklesu cukru v krvi nejsou neobvyklé ani závratě. Na opakované bolesti si však dejte pozor, mohou být příznakem mrtvice. Vždy je lepší navštívit lékaře. Špatně se diagnostikuje také rakovina vaječníků. Mezi příznaky tohoto druhu rakoviny patří bolesti břicha, nadýmání a křeče. Často jsou však svedené na syndrom dráždivého žaludku nebo infekci močových cest. V případě potíží proto raději aktivně lékaře požádejte o test, který vyloučí rakovinu.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Dušnost, bušení srdce a bolesti na hrudi mohou být příznakem záchvatů paniky. Všechny tyto příznaky se však objevují také při plicní embolii. U paniky se navíc objevuje brnění rukou a pocit strachu. Embolie je v projevech jemnější. Jde o krevní sraženinu, která se dostává z nohou do plic a může být život ohrožující. Často se to stává při užívání antikoncepce, případně při dlouhé době nehybnosti v důsledku operace nebo těhotenství. Ohrožení jsou také kuřáci.

Jak se vypořádáváte se zdravotními problémy?

Zdroj: Healthline

Článek Ne vždy jsou lékaři schopni určit správnou diagnózu, některé mýlky jsou ale život ohrožující. Jak omezit riziko na minimum? se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Jak cvičení pomáhá

Pokud se vyhýbáte sportu proto, abyste ušetřila energii, či se cítila lépe, děláte chybu. Tento stop stav vám elán ani dobrou náladu nezajistí. Pohyb ale ano. Pokud zvolíte správný druh cvičení, docílíte toho, že:

– zmírníte PMS symptomy jako je střídání nálad či pocit slabosti
– se vám zvýší hladina endorfinu a s ní vám stoupne i nálada
– snížíte bolesti

iZdroj obrázku: Pixabay.com

Vše je o hormonech. Nenechte se jimi ovládat. Právě díky cvičení můžete snáze a zdravěji docílit toho, co jste dříve řešila prášky proti bolesti. Nemusíte podávat olympijské výkony. Stačí si vybrat styl cvičení, který vám vyhovuje a není pro vás příliš náročný. Chcete se cítit lépe, ne si pohoršit.

Cviky pro vás    

První dny menstruace bývají nejtěžší. Proto je vhodné volit nenáročný druh pohybu, který máte ráda. Pohyb by pro vás měl být zábava, zkuste ho tedy obměňovat a nedělat pořád to samé. Zároveň se nepouštějte do ničeho, co je pro vás příliš fyzicky náročné. Skvělá je například obyčejná chůze či lehčí aerobní cvičení. Můžete přidat lehké silové cvičení. Cvičte například déle, ale s menší intenzitou. Vhodná je také jóga a pilates. Ty vám pomohou uvolnit tělo a relaxovat.  

iZdroj obrázku: Pixabay.com

Zpomalte

Menstruace neznamená zastavení fyzické aktivity. Je ale důležité nic nepřehánět. Pokud cvičíte pravidelně a jste na pohyb zvyklá, uberte na intenzitě tréninků. Středně těžké aktivity vám v tomto období mohou přijít těžší, než obvykle. Přizpůsobte pohyb tomu, jak se cítíte. Vaše tělo vás odmění.

Článek Proč cvičit během menstruace a jaký druh cvičení zvolit se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.