Co mravenčení znamená a kdy se může objevit

Pocit mravenčení v těle nebo obecně brnění, necitlivost a píchání na některé z vašich končetin, se nazývá parestézie. Ta nejčastěji vzniká na rukou, pažích, nohou nebo chodidlech, ovšem v některých případech se může objevit také v jiných částech těla. Jak ale možná sami víte, tento příznak se často objevuje bez jakéhokoliv předchozího varování, a přestože není nijak bolestivý, může být velmi nepříjemný a způsobit nepěkné dopady na vaše zdraví.

Parestézie čas od času postihne každého z nás, a to především jako důsledek setrvání delší doby v jedné poloze – člověk má tak často pocit, jakoby ho někdo píchal tisíce jehlami nebo ho kousaly stovky mravenců. Tento problém zpravidla způsobuje neustále vyvíjený tlak na určitý nerv, přičemž samozřejmě existují také ojedinělé případy, kdy tento příznak může být důsledkem úrazu nebo onemocnění poškozující nervový systém, jako je například nádor (viz. chronické mravenčení). 

Jak dlouho parestézie trvá a její možné následky 

Parestezie způsobuje, že některá z vašich končetin znecitliví a následně ztuhne, přičemž však zůstává zcela ohebná – tím se také zvyšuje citlivost postižené části. Necitlivost však zmizí v momentě, kdy tlak vyvíjený na daný nerv ustane a opět se obnoví váš krevní oběh. Stačí se pomalu hýbat, protahovat končetiny, nebo je masírovat. Pocit mravenčení pak postupně začne odeznívat a nakonec úplně zmizí. 

iZdroj fotografie: Depositphotos

Stejně jako každý jiný příznak může mít i mravenčení potenciální následky, a to i přesto, že se jedná o nevinný problém. Jde především o oběhové problémy, problémy s nedostatkem spánku (když vás parestézie postihne během spánku), potíže s chůzí nebo řízením a zvýšené riziko pádu. 

Dejte si pozor na chronické mravenčení

Pokud se pocit mravenčení ve vašem těle vyskytuje pravidelně, možná máte co dočinění s chronickou parestézií. V takovém případě se obvykle jedná o příznak neurologického onemocnění nebo traumatického poškození nervů, které může být způsobeno především poškozením centrálního nervového systému, jako je mrtvice, roztroušená skleróza nebo encefalitida. Základní příčinou tohoto problému však může být také nádor nebo poranění cév, a proto byste měli v případě chronické parestezie co nejdříve vyhledat odbornou pomoc. 

Jak často se potýkáte s parestézií vy? 

Zdroj: WebMD

Článek Mravenčení v těle nemusí být jen nevinná nepříjemnost. Proč se objevuje, jak ho zastavit a kdy je na místě ho řešit? se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Příčiny brnění a necitlivosti končetin

Pokud necitlivost a brnění přetrvávají a není zřejmá příčina těchto pocitů, může se jednat o příznak onemocnění nebo zranění, například roztroušené sklerózy nebo syndromu karpálního tunelu. Léčba bude záviset na vaší diagnóze. Většina lidí pociťuje při určitých příležitostech brnění rukou a nohou, které může být nepříjemné, i když nepředstavuje vážný zdravotní problém. Brnění rukou a nohou může být důsledkem různých příčin, z nichž většina je dočasná. Brnění a necitlivost jsou někdy příznaky nedostatku některých živin.

Mravenčení může způsobovat nedostatek těchto 5 vitamínů a minerálů:

1. Vitamín B12

Může se jednat o závažný problém, který má účinky na mozek, klouby a svaly. Způsobuje deprese, ztrátu paměti bludy, brnění a necitlivost.

2. Hořčík

Mravenčení a necitlivost mohou také ukazovat na nedostatek hořčíku, který ovlivňuje hormony, svaly, funkci srdce a další. Hladinu hořčíku můžete optimalizovat konzumací dýňových semínek, luštěnin a vyhýbáním se limonádám, alkoholu a kofeinu.

iZdroj fotografie: Freepik

3. Vápník

Vápník je nezbytný pro kosti a svaly a podporuje také zdraví srdce a krve. Tělo vlastně protestuje, pokud ho má nedostatek. Nedostatek vápníku můžete snadno napravit konzumací potravin bohatých na vápník, jako jsou mléčné výrobky, sója, obohacené obiloviny a chléb.

4. Vitamín E

Vitamín E chrání nervový systém a jeho nedostatek v těle způsobuje necitlivost a brnění nohou a rukou. Zvyšte konzumaci potravin, jako jsou slunečnicová semínka a zeleniny, například brokolice.

5. Vitamín D

Vitamín D zlepšuje vstřebávání vápníku v těle a jeho nedostatek může způsobovat příznaky, jako je necitlivost, brnění, hubnutí, únava a zácpa. Nejlepším způsobem nápravy je vystavení se slunečnímu záření a měli byste také zvýšit příjem mléka, obilovin a sóji.

Pokud pociťujete necitlivost a brnění, měli byste přehodnotit své stravovací návyky a zařadit do každodenního jídelníčku zdravé potraviny. Pokud se váš stav nelepší, konzultujte jej s praktickým lékařem.

Co pomohlo proti častému mravenčení vám?

Zdroj: Healthline

Článek Mravenčení či necitlivost končetin spouští nedostatek 5 vitamínů a minerálů. Zbavit se parestezie ale není žádná věda se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.