1. Bolesti hlavy

Chronické bolesti hlavy jsou často příznakem nahromadění toxických látek v těle. Hlavní příčinou tenzních bolestí hlavy i migrén je zadržování toxinů nebo tkáňových dráždidel v centrálním nervovém systému.

2. Žlutý nebo bílý jazyk

Barva jazyka často vypovídá o stavu organismu a může odhalit vysokou hladinu toxických látek. Pokud má jazyk bílý nebo žlutý povlak, jedná se o varovný signál, že se v trávícím traktu nahromadilo velké množství škodlivin a je potřeba je z těla odstranit. 

3. Nadměrné pocení

Přirozeným mechanismem těla k odplavování toxinů je pocení. Pokud se tedy nadměrně potíte (aniž by k tomu byl zřejmý důvod, jako například horečka nebo vysoká okolní teplota) může se jednat o snahu těla zbavit se nahromaděných toxických látek.

iZdroj fotografie: iStock

4. Nespavost

Nespavost je často způsobena nahromaděnými toxiny. Pokud máte problémy se spánkem, je třeba vyčistit játra, protože nespavost často souvisí právě s játry. Můžete zkusit konzumovat šťávy z brukvovité zeleniny, jako je brokolice a květák.

5. Kožní problémy

Kůže se také snaží odstranit škodlivé látky z těla, což vede k četným kožním potížím. Pokud hlavní vylučovací orgány nepracují efektivně, pak nastoupí na pomoc kůže. Ta se následně snaží pomoci toxiny odstranit tím, že je nechá vyjít ven v podobě kožních vyrážek nebo kožních onemocnění.

6. Břišní tuk

Požité a vdechnuté škodliviny zvyšují množství břišního tuku. Je to způsobeno tím, že pokud tělo nemůže toxiny okamžitě odstranit, musí je někde uložit. V podstatě tělo toxiny odkládá, aby nemohly škodit. Spolehlivým odkladištěm je pak viscerální tuk v oblasti břicha. 

iZdroj fotografie: Depositphotos

7. Letargie

Mnoho potravin zvyšuje hladinu cukru v krvi a následně, když se tato hladina sníží, dochází k pocitům únavy a letargie. Toxické nahromadění v těle snižuje výkonnost a schopnost těla správně fungovat.

Co dělat

Pokud pociťujete výše uvedené příznaky, znamená to, že se vaše tělo potřebuje zbavit toxinů. To by měly bez problémů zvládnout vaše orgány samy o sobě, protože jsou na to uzpůsobené. Můžete jim však pomoci zvýšením přísunu vody, fyzickým pohybem či například návštěvou sauny. Důležité je si uvědomit, že vaše tělo je opravdu dobře vybaveno k odstraňování toxinů a nepotřebuje k tomu speciální diety ani drahé doplňky stravy. Přesto můžete přirozený detoxikační systém svého těla posílit:

• omezte přísun alkoholu a jiných škodlivých látek
• jezte zdravě, zvyšte příjem čerstvého ovoce a zeleniny
• dostatečně spěte
• pijte více vody
• vyhýbejte se zpracovaným potravinám a potravinám s přidaným cukrem
• omezte příjem soli
• jezte více potravin přirozeně obsahující antioxidanty a probiotika
• pravidelně cvičte

Článek Když je tělo plné toxinů, dává to najevo. Že je nutná detoxikace, se může projevit i barvou jazyka se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.