Květák, papriky a zelí zajistí dostatek vitamínů

Květák je zelenina bohatá na antioxidanty, vitamíny a minerály a také je skvělým zdrojem vlákniny. Vyzkoušejte například šťouchaný květák namísto bramborové kaše. Papriky díky vysokému obsahu vitamínu C a vitamínu A dokážou zlepšit imunitní systém, který má většina pacientů s onemocněním ledvin oslabený. Zelí je dostupnou potravinou vhodnou pro nízký obsah fosforu a draslíku, kterým by se nemocní měli vyhnout.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Kuře a ryby jsou nejlepší volbou k obědu

Kuřecí maso obsahuje méně tuku, sodíku a fosforu a je výbornou dietní volbou pro nespočetné množství nabízených receptů. Pokud chcete do svého jídelníčku zařadit ryby, přednostně vyberte tuňáka, lososa nebo makrelu. Zvyšují omega-3 mastné kyseliny a mononenasycené tuky ve stravě.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Červené hroznové víno a borůvky proti zánětu

Borůvky jsou skvělým zdrojem přírodních antioxidantů. Jsou ideální pro ledvinovou dietu, protože mají nízký obsah fosforu a draslíku a mohou snižovat zánět v těle. Červené hroznové víno obsahuje flavonoidy, o kterých je známo, že pomáhají předcházet zánětům. Vynikající je hroznová šťáva, kterou můžete popíjet kdykoliv během dne.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Olivový olej, česnek a bílky zařaďte do své kuchyně

Pokud začnete v kuchyni používat olivový olej, dopřejete svým ledvinám oddech. Nezatěžuje ledviny a má protizánětlivé účinky. Česnek je výborným léčitelem na všech frontách. Obsahuje vitamín C a B6 a využít ho můžete pro zvýraznění chuti namísto části soli. Jestliže je pro vás vidina dokonalé snídaně tvořená vejci, vzdejte se žloutků, které obsahují vysoký podíl fosforu.

iZdroj fotografie: Freepik

Omezte konzumaci těchto potraviny

Avokádo a banány obsahují vysoké množství draslíku, proto jsou nevhodné pro konzumaci při onemocnění ledvin. Mezi další podobné potraviny můžeme zařadit fazole, hrášek,mléčné výrobky, ořechy, červené druhy masa, sladké brambory, rajčata a sycené nápoje, které obsahují mnoho cukru a přidaného fosforu. Dokážete si sestavit správný jídelníček pro zdraví vašich ledvin?

Zdroj: EatThisNotThat

Článek Potraviny pro detox ledvin stojí jen pár korun, řadu z nich už máte dokonce doma. Zbavte tělo škodlivin a nakopněte své zdraví se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.