Co je syndrom vyhoření při cukrovce?

Přestože neexistují standardní nástroje pro měření tohoto stavu, obecně se za příznaky vyhoření z diabetu považují negativní emoce související s cukrovkou, jako je frustrace, hněv, zášť, beznaděj, pocity porážky nebo selhání plynoucí z každodenních požadavků na zvládnutí zdravotního stavu. Dále je tu izolace nebo pocit, že nikdo nerozumí tomu, čím si procházíte. Délka, závažnost a příznaky strachu z diabetu mohou být pro každého pacienta odlišné.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Vyhoření z diabetu však ovlivňuje víc než jen vaše emocionální zdraví. Může také ovlivnit vaši schopnost kontrolovat cukrovku. Velmi nebezpečným příznakem je nedostatek motivace dodržovat léčebné plány, méně častá kontrola hladiny cukru v krvi nebo její úplné vynechávání, neužívání léků dle předpisu, přeskakování návštěv u lékaře. Příznaky vyhoření z diabetu mohou být i fyzické. Stav související se stresem je spojen se změnami spánku, bolestmi hlavy, tělesnými bolestmi a častějšími záchvaty nemoci.

Porazte strach ze zvládnutí cukrovky

Když cítíte vyhoření, můžete být v pokušení ignorovat své pocity nebo se urážet, že jste nedodrželi léčebné plány. Přesto prvním krokem při zvládání syndromu vyhoření je jeho přijetí, a to včetně emocí, které z něj vycházejí. Deník může být užitečným nástrojem k prozkoumání vašich pocitů. Když mluvíte se zdravotníkem, buďte upřímní o tom, jak syndrom vyhoření z cukrovky ovlivňuje váš život. Jen tak můžete spolupracovat jako tým při řešení problému a nalezení řešení, která vám vyhovují.

Změna cvičební rutiny zdravotní procházkou po různých trasách, přihlášení se na online nebo osobní fitness kurzy vám pomohou zaměstnat tělo i mysl a rozptýlí vaše negativní uvažování. Rovněž sdíleni je cestou k uzdravení. Připojte se k podpůrné skupině, která spojuje lidi s tímto onemocněním. Můžete se pak podporovat vzájemně, a zároveň si budujete komunitu lidí, kteří vaše problémy chápou.

Jak se s pocity úzkosti ve spojitosti s diabetem vypořádáváte vy?

Zdroj: Healthline

Článek Jak se vypořádat s pocity vyhoření při léčbě diabetu 2. typu: Nevzdávejte to a nebuďte na sebe zlí se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.