Potenciální přínosy rozmarýnu

Jak jsme již zmínili, mnoho pozitivních účinků rozmarýnu již bylo prokázáno, u jiných je stále potřeba rozsáhlejší výzkum či klinické studie, aby mohly být tyto přínosy potvrzeny na 100 %. Mezi nejčastěji uváděné výhody rozmarýnu patří:

• zlepšuje činnost srdce
• snižuje hladinu cholesterolu v krvi
• pomáhá při ateroskleróze
• má omlazující účinek, díky němuž se vyhlazují vrásky a pleť je hydratovanější
• pomáhá při nadměrné pigmentaci pleti
• má protizánětlivé účinky
• snižuje bolest kloubů
• pomáhá léčit horní cesty dýchací
• zlepšuje prokrvení mozku

Domácí léčebné recepty s rozmarýnem

Z rozmarýnu můžete vyrobit léčebný sirup, čaj, olej nebo třeba krém. Výhodou je, že rozmarýnu se u nás velmi daří a na pěstování není nijak náročný, takže si můžete tyto prostředky snadno vyrobit z vlastní čerstvé rostlinky.

iZdroj fotografie: Kristi Denby / Creative Commons / CC BY-SA

Rozmarýnový olej

Rozmarýnový olej můžete použít přímo na kůži či vlasy (postačí jen velmi malé množství), případně přidat pár kapek do difuzéru či horké koupele. Můžete jej přidat i do pleťového krému. Na jeho přípravu budete potřebovat nějaký nosný olej, zavařovací sklenici a samozřejmě rozmarýn.

Čistou zavařovací sklenici naplňte nakrájeným čerstvým rozmarýnem, zcela zalijte olivovým olejem a uzavřete. Pokud nemáte rádi olivový olej, můžete samozřejmě použít i jiný, jen dbejte na jeho kvalitu. Sklenici postavte na slunné místo, ideálně na okno, a nechte cca měsíc macerovat. Hotový olej přelijte do čisté sklenice a skladujte na chladnějším tmavém místě.

Odvar a čaj z rozmarýnu

Jak rozmarýnový čaj, tak i odvar jsou vhodné například při zažívacích potížích a bolestech žaludku, uklidňují a snižují pocit únavy. Zpomalují také stárnutí a doporučují se i starším lidem jako prevence Parkinsonovy a Alzheimerovy choroby.

V obou případech budete na přípravu potřebovat pouze horkou vodu a rozmarýn. Pokud připravujete čaj, stačí když zalijete lžičku sekáného rozmarýnu 4dl vařící vody a necháte pod pokličkou (či v termosce) půl hodiny louhovat. Při přípravě odvaru zalijte 2 lžíce rozmarýnu litrem vody a 45 minut povařte. Odvar užívejte po lžičkách, ideálně vždy před jídlem, čaj dle potřeby i několikrát denně.

Článek Mocný rozmarýnový čaj: Může snížit hladinu cukru v krvi a možná i zlepšit paměť se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.