Proč stres mění chuť v ústech

Vědci již delší dobu vědí, že když jsou lidé ve stresu, jsou méně citliví na určité chutě. Ve studii z roku 2012 vědci zjistili, že stres snižuje schopnost lidí vnímat slanou a sladkou chuť, což podle nich může vést k tomu, že lidé ve stresových obdobích jedí sladké a slané potraviny častěji. U některých lidí vyvolává úzkost další chuťovou reakci: přetrvávající kovovou pachuť. Lékařský název pro ni je dysgeuzie.

Vědci zatím přesně nevědí, proč se kovová pachuť objevuje. Jednou z možných příčin je fakt, že úzkost může způsobit vysychání úst. Snížený tok slin pak způsobuje právě hořkou nebo kovovou pachuť. Dalším možným původcem kovové chuti je krvácení dásní. Studie z roku 2018 ukázala, že stresový hormon kortizol souvisí se zánětem dásní a parodontózou. Toto onemocnění může způsobit zánět dásní, které pak často krvácejí.

Syndrom pálení v ústech

Studie z roku 2015 ukázala, že úzkost a kovová chuť jsou spojeny se syndromem pálení v ústech (BMS). BMS je stav, který způsobuje intenzivní brnění a chronickou nebo periodickou bolest, zejména v předních částech úst a jazyka. Častěji se objevuje u žen a často začíná ve středním věku nebo v menopauze. BMS může být způsoben některými léky a zdravotními problémy, včetně úzkosti.

iZdroj fotografie: Freepik

Jak se kovové pachuti zbavit

Kovové chuti se můžete zbavit vyzkoušením jedné nebo více z těchto metod:

• Pravidelně si čistěte zuby, používejte zubní nit a ústa vyplachujte, abyste omezili výskytu škodlivých bakterií.
• Zkuste žvýkat žvýkačky nebo cucat mentolové bonbony bez cukru.
• Vylučte kyselé a kořeněné potraviny, které mohou příznaky zhoršovat.
• Pijte hodně vody.
• Nekuřte.
• Připravujte jídlo s nekovovým kuchyňským vybavením – a volte nekovové nádobí.
• Pokud nepříjemná chuť přetrvává, poraďte se se svým lékařem.

Důležitá je i prevence

Pokud vám úzkost způsobuje trvalou kovovou pachuť v ústech, bylo by dobré zaměřit se na snížení stresu. Zde je několik preventivních strategií, které můžete vyzkoušet:

• Dopřejte si dostatek odpočinku. Únava totiž může vést k větší úzkosti.
• Poraďte se s poskytovatelem zdravotní péče o změně léků, které způsobují kovovou chuť.
• Vyzkoušejte akupunkturu, jógu a meditační techniky, které zmírňují úzkost a stres.
• Zvažte kognitivně-behaviorální terapii, což je konverzační terapie s psychologem snižující stres.
• Pokud je to nezbytné, váš praktický lékař vám může předepsat léky proti úzkosti.

Jaké jsou vaše zkušenosti s úzkostnými stavy?

Zdroj: Healthline

Článek Kovová pachuť v ústech? Nejspíš ji má na svědomí úzkost. Ta totiž polehounku ovlivňuje řadu tělesných reakcí se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.