Masáž akupresurních bodů zvládnete i sami

Když už takový bod najdete, zaujměte pohodlnou pozici a uvolněte se. Masáž pak trvá od 30 vteřin do 1 minuty. Nalezený bod masírujte lehkým stlačením či krouživými pohyby. Bolest hlavy pak během následujících 5 až 10 minut ustoupí. Existuje několik základních bodů, které slouží k úlevě od této nepříjemnosti. Prvním je takzvaný bod třetího oka neboli Yintang, který najdete mezi obočím tam, kde kořen nosu přechází do čela. 

iZdroj fotografie: Depositphotos

Dalším místem souvisejícím s hlavou je takzvaný Zanzhu bod. Tento bod je úspěšný také při odstranění únavy očí. Zlepšuje ostrost vidění a uvolňuje rýmu. Nachází se mezi očima a obočím, pod začátkem obočí u kořene nosu. Masírujte jej jednu minutu opět tlakem nebo kroužením. Za zmínku stojí také Yingxiang bod, který pomáhá otevírat dutiny, snižuje bolesti zubů, stres a napětí. Jde o dva protilehlé body po stranách nosních dírek.

Akupresurní body se nachází po celém těle

V oblasti hlavy je najdete přesně v pomyslném průsečíku s kolmicí ke koutkům očí. Další body nalezneme také po stranách a na zadní straně hlavy. Bod Tianzhu je vzadu na hlavě, v místě, kde začíná páteř. Jeho masáží pak pomáháte uvolnit ucpaný nos, bolest očí či uší, bolest hlavy, a dokonce i migrénu. Shuaigu bod najdeme 2 až 3 centimetry od začátku vlasové linie nad ušima. Měli byste jej nahmatat v malé prohlubni. Tento bod rovněž napomáhá při únavě očí. 

iZdroj fotografie: Depositphotos

Akupresurní body jsou samozřejmě i jinde na těle. Jeden z nich se nachází na hřbetu ruky, mezi palcem a ukazováčkem. Při masírování tohoto bodu získáte úlevu od bolesti zad, zubů a napětí v krčních svalech. Jedná se o velmi užitečný bod při návštěvě zubního lékaře. Větší množství bodů je pak na chodidlech. Můžete si je masírovat rukou sami nebo použít speciální akupresurní podložku, na kterou šlapete a výstupky zmíněné body masírují. 

Zdroj: Brightside

Článek Zbavte se bolesti hlavy bez prášků. Stačí zatlačit na dva obličejové body a během chvilky všechna bolest jako zázrakem ustoupí se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.