Domů
KVÍZY
Zdraví po padesátce bez iluzí. Pokud si myslíte, že máte ještě čas, tenhle test vás vyvede z omylu

Zdraví po padesátce bez iluzí. Pokud si myslíte, že máte ještě čas, tenhle test vás vyvede z omylu

Otázka 1 z 10

0%

Jak často by si měl člověk po padesátce nechat při běžné prevenci zkontrolovat krevní tlak, pokud je jinak zdravý?

Jen tehdy, když má závratě nebo bolesti hlavy

Stačí jednou za pět let, když se cítí dobře

Alespoň jednou ročně při preventivní prohlídce

Vaše odpověď byla správná. Vaše odpověď byla špatná.

Která varianta nejlépe odpovídá minimálnímu doporučenému množství pohybu pro zdravého dospělého po padesátce?

Každý den tvrdý trénink až do úplného vyčerpání

Zhruba 150 minut středně intenzivního pohybu týdně

Jedna krátká procházka o víkendu, jinak není pohyb nutný

Vaše odpověď byla správná. Vaše odpověď byla špatná.

Jak často by měl být v ideálním případě zařazen posilující pohyb (s vlastní vahou nebo činkami), aby pomohl udržet svaly a kosti po padesátce?

Jen pokud chcete mít svaly jako vrcholový sportovec

Stačí jednou za rok v rámci novoročního předsevzetí

Přibližně dvakrát týdně

Vaše odpověď byla správná. Vaše odpověď byla špatná.

V běžných doporučeních pro lidi bez zvýšeného rizika se screening rakoviny tlustého střeva a konečníku typicky začíná:

Mezi 45. a 50. rokem věku, podle individuálního rizika a doporučení lékaře

Až po sedmdesátce, pokud se neobjeví žádné potíže

Pouze tehdy, když je v rodině někdo se stejnou diagnózou

Vaše odpověď byla správná. Vaše odpověď byla špatná.

Která z těchto hodnot krevního tlaku je pro zdravého dospělého nejblíž normálu?

Přibližně 150/95 mmHg

Přibližně 135/85 mmHg

Přibližně 118/76 mmHg

Vaše odpověď byla správná. Vaše odpověď byla špatná.

Proč má smysl chodit na pravidelné odběry krve i tehdy, když se cítíte úplně v pořádku?

Protože to automaticky zaručí, že nedostanete žádnou chronickou nemoc

Protože je potřeba krev jednou za čas „pročistit“, jinak zhoustne

Protože změny cukru a cholesterolu dlouho nebolí a projeví se právě v krvi

Vaše odpověď byla správná. Vaše odpověď byla špatná.

Který ukazatel nejlépe napoví riziko metabolických onemocnění (například cukrovky 2. typu) po padesátce?

Samotný věk bez ohledu na životní styl a další faktory

Pouhé číslo na váze bez ohledu na rozložení tuku

Obvod pasu a množství tuku v oblasti břicha

Vaše odpověď byla správná. Vaše odpověď byla špatná.

Kolik hodin spánku potřebuje většina dospělých po padesátce pro dobré fungování během dne?

Je potřeba spát minimálně 10 hodin, jinak prevence nemá smysl

Zhruba 7 až 8 hodin kvalitního spánku denně

Stačí 4 až 5 hodin, tělo si na to časem zvykne

Vaše odpověď byla správná. Vaše odpověď byla špatná.

Která z následujících situací je jasným signálem, že byste měli s lékařem probrat intenzivnější prevenci?

To, že máte v rodině několik lidí, kteří pijí kávu každý den

Výskyt infarktu nebo rakoviny v mladším věku u rodičů či sourozenců

Skutečnost, že se občas nachladíte v zimě víc než kolegové

Vaše odpověď byla správná. Vaše odpověď byla špatná.

Které tvrzení o zdraví po padesátce je nejblíže pravdě?

Když mám „dobré geny“, životní styl už skoro nerozhoduje

Zásadní vliv má kombinace pohybu, stravy, spánku a prevence, genetika je jen část příběhu

Jakmile se nemoc rozjede, prevence už nemá žádný význam

Vaše odpověď byla správná. Vaše odpověď byla špatná.

Zdraví po padesátce bez iluzí. Pokud si myslíte, že máte ještě čas, tenhle test vás vyvede z omylu

Zdraví po padesátce bez iluzí. Pokud si myslíte, že máte ještě čas, tenhle test vás vyvede z omylu

směs olivolého oleje a citronové šťávy proti nachlazení

Signály těla, které Češi roky ignorují. Dlouho vypadají nevinně, pak už je pozdě je přehlížet

Co si můžete dovolit ve 30 a už ne v 60. Tady se realita nejvíc láme

Ranní a večerní návyky, které vypadají nevinně. Právě tady si lidé nejčastěji lžou do kapsy