Myslíte, že stárnete zdravě. Tento test často naruší zažité jistoty
Otázka 1 z 10
Kolik minimálně minut středně intenzivního pohybu týdně doporučují odborné společnosti většině dospělých pro podporu zdravého stárnutí?
Vaše odpověď byla správná.
Vaše odpověď byla špatná.
Kolik hodin nočního spánku většina doporučení uvádí pro lidi po 65. roce věku?
Vaše odpověď byla správná.
Vaše odpověď byla špatná.
Proč je pro zdravé stárnutí tak důležité zařazovat i silový trénink a cvičení na rovnováhu?
Vaše odpověď byla správná.
Vaše odpověď byla špatná.
Jaký zvyk nejvíc přispívá k tzv. „sedavému životnímu stylu“, který zhoršuje zdravé stárnutí?
Vaše odpověď byla správná.
Vaše odpověď byla špatná.
Který způsob stravování je dlouhodobě spojován s nižším rizikem nemocí ve vyšším věku?
Vaše odpověď byla správná.
Vaše odpověď byla špatná.
Jaký vliv má podle výzkumů dlouhodobá osamělost a sociální izolace na zdravé stárnutí?
Vaše odpověď byla správná.
Vaše odpověď byla špatná.
Jak často týdně doporučují odborné společnosti starším lidem zařazovat cvičení na posílení svalů?
Vaše odpověď byla správná.
Vaše odpověď byla špatná.
Který večerní zvyk spíš narušuje kvalitní spánek, a tím i zdravé stárnutí?
Vaše odpověď byla správná.
Vaše odpověď byla špatná.
Jakou roli hraje kouření pro proces stárnutí organismu?
Vaše odpověď byla správná.
Vaše odpověď byla špatná.
Která kombinace aktivit nejlépe podporuje mozek při zdravém stárnutí?
Vaše odpověď byla správná.
Vaše odpověď byla špatná.
Myslíte, že stárnete zdravě. Tento test často naruší zažité jistoty
