Usínáte hodiny a ráno jste zbití? 10 otázek o jídle ukáže, jestli si těžké noci nezpůsobujete sami
Otázka 1 z 10
Které ovoce jedli účastníci jedné z nejcitovanějších studií pravidelně asi hodinu před spaním?
Vaše odpověď byla správná.
Vaše odpověď byla špatná.
Jaký typ třešní se ve spánkovém výzkumu objevuje častěji než běžné sladké třešně?
Vaše odpověď byla správná.
Vaše odpověď byla špatná.
Která z těchto ryb patří mezi potraviny, které studie spojovaly s lepším spánkem?
Vaše odpověď byla správná.
Vaše odpověď byla špatná.
Který z těchto večerních nápojů se v odborných přehledech objevuje kvůli tryptofanu a mléčným bílkovinám?
Vaše odpověď byla správná.
Vaše odpověď byla špatná.
Která semínka se často zmiňují kvůli tryptofanu a hořčíku?
Vaše odpověď byla správná.
Vaše odpověď byla špatná.
Které mořské plody v randomizované studii zlepšily spánkovou efektivitu?
Vaše odpověď byla správná.
Vaše odpověď byla špatná.
Který ořech se obvykle uvádí jako mimořádně bohatý na melatonin?
Vaše odpověď byla správná.
Vaše odpověď byla špatná.
Která dvojice se v přehledových pracích opakuje jako slibná pro podporu spánku?
Vaše odpověď byla správná.
Vaše odpověď byla špatná.
Co dává tučným rybám jejich „spánkovou“ pověst nejčastěji?
Vaše odpověď byla správná.
Vaše odpověď byla špatná.
Která látka spojuje mléko, ryby i dýňová semínka v debatě o lepším spánku?
Vaše odpověď byla správná.
Vaše odpověď byla špatná.
Usínáte hodiny a ráno jste zbití? 10 otázek o jídle ukáže, jestli si těžké noci nezpůsobujete sami
