Oreganový čaj zažene bolest v krku, zbaví plynatosti, a dokonce i otoků. Tento tekutý zázrak si lidé vaří po staletí

Oregano jako bylina nabízí mnoho zdraví prospěšných účinků a již řada nezávislých studií prokázala, že disponuje antivirovými, antibakteriálními, antioxidačními a protizánětlivými účinky. A přestože se s ním pravděpodobně setkáváte spíše ve formě koření, stojí podle odbornice Natalie Olsen vyzkoušet jej konzumovat ve formě aromatického čaje, který nejenže skvěle chutná, ale také se vyrovná i ostatním způsobům příjmu této blahodárné byliny. 

Zdravotní přínosy oreganového čaje 

Oregano má peprnou, lehce nahořklou chuť, díky které dodává pokrmům (a také čajům) velmi výrazné, avšak příjemné aroma. Lidé však této blahodárný nápoj nezačali pít kvůli tomu, jak chutná, ale zejména proto, že přináší řadu přínosů pro lidské zdraví. Tradičně jej tak můžete použít například ke zklidnění častých problémů, jako je například:

• bolest v krku
• kašel
• nevolnost
• zažívací potíže
• syndrom dráždivého tračníku
• nadýmání
• otok

iZdroj fotografie: Depositphotos

Přestože je však oreganový čaj spojován s řadou zdravotních přínosů, neexistuje mnoho studií na lidech, které by tyto účinky potvrzovaly – většina výzkumů v tomto směru se totiž týkala laboratorních vzorků a výtažků ze samotné rostliny, nikoliv čaje. Přesto tyto studie naznačují, že oregano obsahuje v jakékoliv formě látky, které přináší zdraví prospěšné účinky. 

Antioxidační a protizánětlivé účinky

Oregano obsahuje látky zvané flavonoidy a fenolové kyseliny, díky kterým má tendenci ničit volné radikály v lidském těle – ty způsobují oxidační stres, který je spojován s poškozením buněk a následném zvýšením rizika vzniku nebezpečných onemocnění, mezi které patří dokonce i rakovina. Jeho pravidelná konzumace však může pomoci také při některých zánětlivých stavech, jako jsou například bolesti svalů nebo kloubů, podráždění kůže a suchý kašel.

Antibakteriální a antivirové účinky

Oleje obsažené v oreganu mohou také blokovat růst škodlivých organismů, jako jsou například některých typy bakterií a virů. Díky tomu může mít tato blahodárná bylina význam při léčbě nebo prevenci různých typů infekcí, a to zejména těch, které vznikají vně chirurgických ran. Kromě toho oregano snižuje také bakteriální kontaminaci a účinně bojuje proti respiračním virům. 

Jak si oreganový čaj připravit

Nejjednodušší způsob, jak si dopřát oreganový čaj, je koupit si sáčkový. Pokud si však chcete tento léčivý nápoj připravit sami doma, můžete použít to samé, které používáte na vaření. Zalijte vodou 2 lžičky drceného oregana a před pitím čaj sceďte.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Pokud se ptáte, zda může mít oreganový čaj vedlejší účinky, rozhodně byste měli obavy odložit stranou – oregano má za sebou dlouhou historii, ve které není ani jedna zmínka, že by mělo na tělo nebo organismus negativní vliv. Jediné, s čím se můžete setkat, jsou pravděpodobně žaludeční potíže, a to pouze v případě, že ho vypijete příliš (čtyři a více šálků). 

Jak často pijete oreganový čaj vy?

Zdroj: Healthline