Objeví-li se problémy s dýcháním, okamžitě volejte sanitku

Jak jsme již na JakZdravě několikrát zmiňovali, příznaky krevní sraženiny se mohou lišit v závislosti na jejich velikosti a umístění. Nejčastěji se však tvoří v nohách, a jak vysvětluje lékařka Nayana Ambardekar, MD, projevy sraženiny pak obvykle zahrnují:

• Otok: Otok je často jedním z prvních příznaků trombózy. Krevní sraženina může zablokovat průtok krve v cévách, což dále způsobuje zvýšený tlak a otoky v postižené oblasti těla. Nejčastěji se objevuje otok končetin, zejména nohou, ale může se vyskytnout i v jiných částech těla.
• Bolest: Bolest je dalším častým příznakem krevní sraženiny. Bolest může být tupá i ostrá, případně pulzující. Může se zhoršovat při pohybu nebo při zatlačení na postiženou oblast.

iZdroj fotografie: Depositphotos

• Teplá kůže: Kůže nad místem, kde se nachází krevní sraženina, často působí tepleji než okolní oblasti. Často je také výrazně zarudlá. 
• Problémy s dýcháním: Problémy s dýcháním, jako je dušnost nebo bolest na hrudi při dýchání, mohou naznačovat vážné komplikace trombózy, zejména pokud jsou spojeny s jinými výše zmíněnými příznaky. Jak jsme již  na JakZdravě upozorňovali, pokud se krevní sraženina dostane do plic a způsobí plicní embolii, může vás velmi rychle ohrozit na životě. 

Mozková žilní trombóza: Mezi časté rizikové faktory patří těhotenství, antikoncepce nebo infekce v uchu u kojenců

Krevní sraženina může postihnout kohokoli

V případě, že si všimnete výše zmíněných příznaků, okamžitě se poraďte s lékařem. Trombóza může postihnout kohokoli, ačkoli jisté faktory riziko jejich vzniku zvyšují. Jedná se zejména o sedavý životní styl, obezitu, genetické predispozice, těhotenství a užívání hormonální antikoncepce.

Článek Otok, bolest, teplá kůže a problém s dýcháním: Pravděpodobně jde o projevy krevní sraženiny se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Heřmánek

Heřmánkový čaj už vám možná vařila i babička. Do klasických čajových směsí se přidává naprosto běžně. Oslazený medem chutná výborně. Existuje vědecká studie z roku 2016, která potvrzuje, že pravidelné pití heřmánkového čaje pomáhá mírnit příznaky generalizované úzkostné poruchy. Žádný výzkum bohužel neprokázal, že by heřmánek mohl zabránit běžným záchvatům úzkosti. Nemá ale žádné škodlivé účinky. Tak proč ho nevyzkoušet?

iZdroj obrázku: Pixabay.com

Kanabidiol

Jedná se o látku, kterou obsahuje konopí. Vědci zatím úplně nerozumí tomu, jakým způsobem kanabidiol působí na potlačení úzkosti. Výzkumy prováděné na zvířatech slibují ovšem velmi slibné výsledky. Při dalších studiích, tentokrát už na lidské populace, došli k závěru, že kanabidiol pomáhá léčit tyto stavy:

• Posttraumatická stresová porucha
• Panická porucha
• Obsedantně kompulzivní porucha

Výzkumy navíc naznačují, že kanabidiol nemá na rozdíl od svého slavnějšího bratra tetrahydrokanabinolu škodlivé účinky a nepůsobí na vaše vědomí. Je třeba ho však používat s rozmyslem a po doporučení lékařem. Koupit ho můžete formou žvýkaček, olejíčků nebo koupelových bomb.

iZdroj obrázku: Pixabay.com

Psaní deníčku a cvičení

Když se budete snažit zapisovat si své myšlenky, pravděpodobně vám to pomůže odhalit systém ve zmatku, který prožíváte. Nikdo neříká, že to bude hned. Ale když se po nějaké době podíváte na své starší zápisky, zjistíte možná něco, co vám celou dobu unikalo. 

Fyzická aktivita a meditace představují další alternativní způsoby, jak zatočit s pocity úzkosti. Při fyzické námaze si vyčistíte hlavu, do všech částí těla se vám nahrne okysličená krev a vyplaví se vám zvýšené množství endorfinů, které jsou zodpovědné za dobrou náladu. Nikdo neříká, že to zcela nahradí medikaci a terapii řízenou lékařem, ale jedná se o nejsnazší a nejdostupnější cestu, jak si sám sobě pomoci.

Článek Nedovolte úzkosti, aby ovládla váš život se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.