Borovicový pyl

Borovice se řadí mezi stálezelené jehličnaté stromy, případně keře. Existuje přes 100 druhů borovic a přirozeně se vyskytují na severní polokouli. Borovicový pyl, který je k sehnání v obchodech, se většinou sbírá ručně, aby byla zachována jeho čistá forma a nejvyšší kvalita. Dále bývá zpracováván technologií rychlého proudění vzduchu, tak aby buněčná stěna pylových zrn byla narušena z více jak 99 %.

Pokud se rozhodnete si pyl nasbírat sami, i to je možné. Ale je důležité, aby se jednalo o pyl, který není znečištěný nebo ošetřený nějakými prostředky, například proti škůdcům. Ideální je jej nasbírat v čistém borovicovém lese, případně pokud máte borovice na zahradě, není nic lepšího než pyl sesbírat tam. Pokud jej raději koupíte, pečlivě prostudujte etiketu a podívejte se, zda se jedná o 100 % přírodní pyl bez přidaného cukru, umělých barviv či jiných přísad.

iZdroj fotografie: Pixabay

Prospěšné látky v borovicovém pylu a jeho účinky na zdraví

Borovicový pyl obsahuje přes 200 aktivních prvků a může se pochlubit obsahem všech esenciálních aminokyselin. Z minerálů jsou v pylu zastoupeny zejména selen, hořčík, zinek či železo. K zahození rozhodně nejsou ani vitamíny ze skupiny B a vitamín D2 a D3. Borovicový pyl je zkrátka zásobárna mnoha látek, které jsou pro tělo velice prospěšné. Můžete najít i informace, že pyl z borovice je dobrým detoxikačním prostředkem a zlepšuje pružnost kloubů.

Mezi hlavní přínosy pro zdraví patří zlepšení imunity, díky čemuž chrání před chřipkou a nachlazením a podpora činnosti žláz endokrinního systému, která pomáhá udržet hormonální rovnováhu. Pyl z borovice pomůže zmírnit záněty i snížit citlivost na bolest. Mezi pozitiva se jistě řadí i jeho antioxidační vlastnosti, regulace hladiny testosteronu i zlepšení metabolismu.

Jako bonus může pomoci s regulací váhy i výživou vlasů. Pyl lze konzumovat smíchaný s medem, postačí 1 lžička denně nebo je možné ho přidat do jídel, jogurtů, koktejlů i džusů. Pokud ho konzumujete na lžičce, je ideální ho užívat ráno před snídaní. Neexistují žádné omezení týkající se délky užívání pylu. Každopádně už po jednom měsíci můžete pozorovat výsledky.

Článek Každá žena by měla sníst ráno před snídaní lžičku tohoto zázraku se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Co je to alergie

Za alergii považujeme nepřiměřenou reakci imunitního systému na vnější podněty, jež jsou běžnou součástí našeho okolí. Na vině jsou protilátky imunoglobuliny E (IgE). Při setkání s alergenem se právě ony aktivují, dochází k uvolnění histaminu do krevního oběhu a ke vzniku příznaků alergie. Nejčastějšími alergeny jsou pylová zrna, zvířecí alergeny, prach, roztoči, plísně, latex, potravinové alergeny, hmyzí kousnutí.

Kdy probíhá pylová alergie

Pylová alergie je nejrozšířenějším druhem alergie. Objevuje se tehdy, kdy rostliny a stromy kvetou, což bývá již brzy zjara, a trvá až do podzimu. Nápomocný je alergikům pylový kalendář, podle kterého lze zjistit, jaký druh pylu se v konkrétní čas objeví. Tím se alergici mohou lépe připravit a snáze i zvládnout nápor nepříjemných příznaků.

Jaké jsou příznaky alergie na pyly

Člověk alergický na pyly většinou při kontaktu s nimi kýchá, má ucpaný nos a vodnatou rýmu, zčervenají mu oči a svědí ho v krku nebo pokožka. Může sípat, mít kopřivku, bolesti žaludku, únavu, být podrážděný. Všechny tyto projevy pylové alergie snižují kvalitu života.

iZdroj fotografie: Pixabay

Zdravý střevní mikrobiom

Střevní mikrobiom je odpovědný až za 70 procent vrozené imunitní odpovědi lidského těla. Umožňuje organismu rozlišovat mezi bezpečnými částicemi v prostředí a těmi nebezpečnými. Většina lidí nespojuje pylovou alergii se zdravím střev. Pravda ale je, že nevyvážená střevní mikroflóra může činit člověka náchylnějšího k alergiím.

Přírodní řešení pylových alergií

Ve způsobu, jak imunitní systém reaguje na životní prostředí, sehrává velkou roli životní styl člověka. Ztlumit alergické reakce může například protizánětlivá strava bohatá na živiny. Je třeba z jídelníčku odstranit rafinovaný cukr a oleje, konvenční mléčné výrobky, lepek, zpracované potraviny. Ve stravě by naopak neměla chybět listová zelenina (špenát, kapusta) a okurka, celer, chřest, dále pak nízkoglykemické ovoce, jako je limetka, citron, bobuloviny, bylinky a koření.

Dieta s nízkým obsahem histaminu

Při pylové alergii se oplatí vsadit na dietu s nízkým obsahem histaminu. Znamená to vyloučit ze stravy sušené maso a sušené ovoce, ořechy, rajčata, lilek, uzené ryby, banány, čokoládu, kravské mléko, avokádo. Vhodnější zeleninou je artyčok, řepa, brokolice, mrkev, květák, kapusta, pórek, cibule, cuketa.

iZdroj fotografie: Pixabay

Dbejte na pitný režim a odstraňte stres

Voda je pro organismus nezbytná. Jen díky ní mohou orgány správně fungovat. Proto i při pylové alergii je třeba dodávat tělu dostatek tekutin. Chronický stres snižuje imunitu. Když je tělo ve stresu, uvolňuje se histamin. To není zrovna ideální stav. Při alergii na pyl je nutné snížit míru stresu a dostatečně dlouho spát, aby tělo mělo řádný odpočinek.

Dostatek vitamín D a glutathionu

Imunitní systém bude lépe pracovat, když bude mít k dispozici vitamín D. Chybí-li v těle, pak dochází ke vzniku zánětů a alergií. Dodat ho organismu je možné prostřednictvím pobytu na slunci nebo potravinovými doplňky. Snížit záněty a chránit tělo před oxidačním stresem pomáhá glutathion, který je obsažen v houbách, mase i zelenině.

Jakým způsobem vy bojujete proti nepříjemné pylové alergii?

Zdroj: Healthline

Článek Zmírněte projevy pylové alergie, aniž byste museli do lékárny. Pomáhá okurka, citron a dočasné vyřazení cukru se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.