1. Zázvor

Zázvor má silné protizánětlivé účinky, které pomáhají chránit celé tělo. Ovlivňuje hladinu cholesterolu a pomáhá ho snižovat, čímž zabraňuje tvorbě usazenin v cévách. Nejúčinnější je zázvor v čerstvém stavu. Nejlépe si ho vychutnáte s čajem, kdy vám stačí malý kousek syrového kořene zázvoru přidat do hrnečku s nápojem.

2. Kurkuma

Kurkuma obsahuje látku zvanou kurkumin. Kurkuma je obsažena též v kari koření, kterému dodává charakteristickou žlutavou barvu. Báječných účinků kurkuminu na zdraví je skutečně mnoho, pro stav vašich cév a ředění krve je jeho nejdůležitější vlastností snižování cholesterolu a ochrana cévních stěn před tvorbou usazenin.

3. Kajenský pepř

Kajenský pepř poznáte podle silné kořeněné a pikantní chuti. Obsahuje salicyláty, které pomáhají přímo ředit krev. Stejné sloučeniny obsahuje například lék aspirin, který je pro ředění krve také hojně používán.

iZdroj fotografie: Pixabay

4. Rajčata

Rajčata jsou pro oběhový systém naprostý skvost. Jednak obsahují dostatek vitamínu C a lykopenu, který posiluje oběhový systém, jednak v nich najdete dostatečné množství vitamínu E, který může zabraňovat srážení krve a tím předcházet vzniku sraženin.

5. Potraviny s omega-3 mastnými kyselinami

Udržovat krevní tlak i hladinu cholesterolu v normě vám pomohou omega-3 mastné kyseliny. Těmito svými účinky hrají roli v obraně vašich cév před krevními sraženinami. Nejlepším zdrojem omega-3 mastných kyselin jsou ryby, ale postačí i doplňky stravy s rybím tukem. Kromě účinků na srdce má konzumace rybího tuku další zdravotní výhody.

Článek Jak se bránit krevním sraženinám pomocí jídla: Zázvor a kurkuma mohou pomoci ředit krev se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Proč dochází ke krvácení z nosu

O vysokém krevním tlaku jsme se již zmínili, že může stát za krvácením z nosu. Z tohoto důvodu je vhodné tlak přeměřit u lékaře, pokud ke krvácení dochází často. Ale na vině mohou být i jiné okolnosti. Například suchý vzduch v místnosti, zvláště v zimním čase, kdy se topí. Krev se ovšem může spustit i z důvodu alergie, nachlazení nebo užívání léků na ředění krve. Když se budete pohybovat ve vyšší nadmořské výšce, kde je řidší vzduch, je pravděpodobné, že se krev z nosu také spustí.

První pomoc při krvácení z nosu

Zastavit krvácení z nosu by se měl naučit raději každý, protože nikdy neví, kdy to bude potřebovat. Přitom se nejedná o náročné úkony, takže je zvládnout je poměrně jednoduché. Základem je to, že postižený by měl zůstat v klidu a hlavně zůstat sedět a nelehat si. Hlavu i tělo by měl naklonit trochu dopředu, čímž se zabrání odtoku krve do zadní části krku. Pak se pomocí palce a ukazováčku stisknou nosní dírky, a to pod dobu asi 10 minut. Dýchat je nutné ústy. Tímto by se mělo krvácení z nosu zastavit.

Kdy je nutné volat lékaře

I když se ve většině případů podaří krvácení z nosu zastavit, někdy je situace vážnější a je nutné se obrátit na lékaře. Připadá to v úvahu tehdy, když krev teče déle než 20 minut a nedaří se zastavit. Pokud postižený upadne do kómatu, případně užívá léky na ředění krve, je také nutné volat lékaře.

iZdroj fotografie: Pexels

Co může udělat lékař

V případě silnějšího krvácení je obvykle již nutná součinnost lékaře. Ten může k zastavení krve použít latexový balónek nebo tzv. tamponádu. To vytváří na cévu, z níž krev teče, velký tlak, takže se posléze uzavře. Někdy se využívá i zacelení nosní cévy dusičnanem stříbrným. To je jednoduchá a bezbolestná metoda, navíc velmi účinná.

Jaká je prevence krvácení z nosu

Za všech okolností zabránit krvácení nosu nelze, je ale možné eliminovat situace, v důsledku kterých se krev spouští. Tou první je suchá sliznice. Tu lze zvlhčovat pomocí nosních sprejů s obsahem mořské vody. V místnostech se suchým vzduchem je možné používat zvlhčovače. Vhodné je také omezit kouření.

Jakým způsobem byste zastavili krvácení z nosu vy?

Zdroj: WebMD

Článek První pomoc při krvácení z nosu: Předklon nebo záklon? Co ho způsobuje a kdy je na čase vytočit 155 se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.