Léčivý nápoj proti trávicím potížím 

Hlavní složkou tohoto nápoje jsou švestky, o kterých je známo, že velmi účinně podporují trávicí trakt a mají pozitivní vliv na hubnutí. Abyste získali maximální účinek, je dobré pít tento nápoj ihned po ránu na lačný žaludek. Pokud si ho dopřejete během této doby, nastartuje mimo jiné váš organismus a zajistí vám psychickou pohodu po celý den. Díky obsaženým enzymům pak také pročistí vaše střeva od nečistot a stimuluje funkci žaludku. 

Kromě výše uvedených benefitů se také můžete těšit na snadnější hubnutí. S tím vám nápoj pomůže zejména díky obsahu vlákniny a antioxidantů, které podporují chod těla a zabraňují nadměrnému ukládání tuků. Za zmínku poté stojí i kefír, který dle lékařky Zilpah Sheikh vyživuje střevní mikroflóru a může dokonce zabraňovat rozvoji rakoviny. K přípravě přírodního nápoje budete potřebovat následující ingredience: 

• 6 sušených švestek
• 2 polévkové lžíce ovesných vloček
• 1 polévková lžíce lněných semínek
• 1 čajová lžička kakaa
• 300 mililitrů kefíru (případně bio jogurtu)

iZdroj fotografie: Freepik

Postup přípravy je poté již velmi jednoduchý. Stačí zalít sušené švestky 100 mililitry vody, ingredience nechat projít bodem varu a poté je nechat zhruba 10 minut odstát. Následně je nasekejte nadrobno a smíchejte s ovesnými vločkami, mletými lněnými semínky, kefírem a kakaem.

5 zdravotních komplikací, které způsobuje dlouhotrvající zácpa. Od zápachu z úst až po rakovinu tlustého střeva

Nakonec ho stačí nechat přes noc v ledničce a konzumovat po ránu. Na webu JakZdravě jsme také psali o nejzajímavějších zdravotních přínosech kefíru. 

Článek Už žádná zácpa ani tuk v pase, s tímto nápojem se hubne jedna báseň se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.