Pohyb a podpora kloubů

Hned zkraje je potřeba tělo kapičku rozhýbat. Nepouštějte se do žádných namáhavých cvičení, obyčejná procházka stačí. K tomu přichází neméně důležitá úprava stravy. Abyste podpořili klouby a zbavili se bolestí, musíte prohrabat poličky v kuchyni nebo spíž. A cože to hledáte? Jednu jedinou surovinu, která se používá na dorty. Kouzelnou želatinu.

Léčivé vlastnosti želatiny

Hovězí želatina blahodárně působí na vaše klouby, chrupavky, vazy a pojivové tkáně. Poskytuje jim výživu, takže jsou pak silnější a odolnější vůči zranění. Dostatek želatiny pomáhá předcházet osteoporóze a artróze. Kromě toho posiluje srdeční sval, reguluje metabolismus a zlepšuje paměť. Konzumace želatiny navíc zkrášluje. Díky ní je pokožka zdravější a pružnější.

Recept na želatinový nápoj

Problémy s kostmi a klouby vám pomůže vyřešit tento nápoj. Zbaví vás bolesti a ochrání vaše klouby.

iZdroj fotografie: Freepik

Co budete potřebovat?

• 1 sáček želatiny (5 gramů)
• a čtvrt šálku studené vody.

Postup přípravy receptu:

1. Připravovat si nápoj začněte večer.
2. Smíchejte sáček želatiny a čtvrt šálku vody.
3. Nechte do rána odstát. Výsledkem by měla být mléčná hmota.

Aplikace a dávkování:

Výslednou hmotu si přidejte do čaje, mléka nebo jiného ranního nápoje. Důležité je vypít ho ráno na lačný žaludek. Takto postupujte po dobu jednoho měsíce, pak si dejte půl roku pauzu. Pak můžete proces opakovat, ale s největší pravděpodobností to nebude nutné. První účinky želatinové kúry byste měli cítit už po sedmi dnech.

Vyzkoušet můžete i dalšího pomocníka na bolavé klouby. Lidových receptů není nikdy dost.

Článek Dejte konec bolesti zad: Jedna ingredience z kuchyně a bolest je pryč se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Co to je kloub 

Klouby v lidském těle slouží převážně k pohybu určitých částí těla. Najdeme je v různých částech kostry (končetiny, prsty, páteř). Jsou tvořeny dvěma styčnými plochami kostí, které jsou kryté chrupavkou. Mezi nimi je kloubní pouzdro, které je vystláno kloubním mazem zmenšujícím tření a vyživujícím chrupavku. Maz je tvořen kolagenem a kyselinou hyaluronovou. Pokud je ho nedostatek, vzniká větší tření mezi klouby.  

iZdroj fotografie: Pixabay

Kde vzít kolagen? 

Přirozeným zdrojem kolagenu je želatina. Ta se vyrábí ze zvířecích kostí, chrupavek a kůže. Jedná se o rosolovitou výživnou hmotu obsahující aminokyseliny, které napomáhají k regeneraci pojivé tkáně. Seženete ji v řeznictví i v každých potravinách v sušené podobě. 

Zázračný nápoj 

Kolagen můžete do těla navrátit pomocí želatinového nápoje. Studie ukázala na vzorku 200 lidí, že to skutečně funguje. Tito lité pili onen nápoj po dobu půl roku a jejich výsledky byly skvělé. U více než poloviny testovaných se dostavilo výrazné zlepšení, a to už po prvních třech měsících užívání zázračného želatinového nápoje. Tak snadné to je. 

Výroba nápoje 

Ingrediencí není mnoho. Sáček želatiny (150 g) vám postačí asi na jeden měsíc. Co se týká financí, zatížíte rozpočet asi o 100 Kč. 

• ¼ šálku vody 
• 2 lžíce želatiny 

iZdroj fotografie: Pixabay

Jak si nápoj připravit? Smíchejte obě ingredience ve sklenici. Nechte želatinu zcela rozpustit a nabobtnat, nejlépe přes noc. Než začnete ráno na lačno nápoj pít, promíchejte ho. Užívejte ho minimálně půl hodiny před prvním jídlem každý den. Výsledky se dostaví po 30 dnech. Někomu může vadit chuť želatiny, můžete si tedy nápoj osladit. 

Další skvělé účinky želatinového nápoje 

Je plný živin, proto pozitivně působí i na řadu dalších problémů, se kterými se lidé potýkají. 

• Zlepšuje trávení. 
• Napravuje hormonální dysbalanci. 
• Nezvyšuje cholesterol a neobsahuje tuk, takže je vhodný i při redukci váhy. 
• Posiluje imunitní systém. 

Zdroj: Everyday Health

Článek Bolí vás klouby a nic nepomáhá? Podomácku namíchaný nápoj si účinně poradí s přetrvávající bolestí, pocítíte ohromnou úlevu se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.