Neradi řešíte bolesti hlavy prášky? Je čas poznat akupresurní body, masáž správných bodů slibuje úlevu od bolesti

Bolest hlavy je poměrně častý jev, který vzniká na podkladě nějakého onemocnění nebo jako důsledek dehydratace, nadměrného stresu či přetížení organismu. Mnoho osob vyřeší běžnou bolest hlavy volně prodejnými léky. Než po nich sáhnete, vyzkoušejte šetrné nefarmakologické způsoby. Dle lékaře Seunggu Han, M.D. jsou účinné například masáže, aplikace tepla či chladu, aromaterapie, dechová cvičení a jednou z možností je také akupresura. Pro předcházení bolesti hlavy je nezbytné pít dostatek tekutin a aktivitu vyvažovat dostatečným spánkem.

Životní energie

Dle tradiční čínské medicíny existuje v těle 12 hlavních meridiánů. Jedná se o přesně dané energetické dráhy v lidském těle, kterými proudí životní energie. Když dojde k jejich blokádě a energie tak nemůže proudit tělem, může dojít k rozvoji nějaké choroby, bolesti a jiných tělesných příznaků.

Akupresurní body

Meridiány probíhají asi tři až pět milimetrů pod kůží a v některých místech vystupují až na povrch, kde je lze stlačit, a tím některé tělesné funkce ovlivnit. Tato metoda se nazývá akupresura, při které se využívá vyvíjení tlaku na různá místa na kůži pro vyvolání reflexní odpovědi jinde v těle. Těmto konkrétním místům se říká akupresurní body. Některé z nich působí na celý organismus, zatímco jiné jen na konkrétní orgány.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Akupresura při bolesti hlavy

Počáteční a koncové větve meridiánů se většinou nachází na hlavě, rukách a nohách. Z toho důvodu jsou právě na těchto místech hojně zastoupeny akupresurní body. Při stimulaci správných bodů lze ovlivnit také bolest hlavy.

Stlačování akupresurních bodů

Akupresuru je nutné provádět správně, aby byla účinná. Pro zmírnění bolestí hlavy jí vykonávejte dvakrát až třikrát denně po pěti minutách. Akupresura je vhodná především při bolestech hlavy, které nesouvisí s jinými tělesnými příznaky. Ideální je také jako prevence v situacích, o kterých víte, že vám spouštějí bolesti hlavy, například stresová zátěž. Pro zmírnění bolesti hlavy a migrény jsou vhodné následující dvě gesta rukou. Snažte se postupovat přesně dle obrázků, abyste stlačovali ta správná akupresurní místa.

Léčba pomocí akupresury vyžaduje čas a nenahrazuje farmakologickou léčbu naordinovanou lékaři. Myslete na to, že každá bolest je reakcí na nějaký problém v organismu, na který se vás tělo snaží upozornit. Z toho důvodu není řešením pouze odstraňování bolesti. Pokud trpíte opakovaně bolestmi hlavy a migrénami, měli byste především pátrat po příčině a tu řešit.