Lyžování podporuje imunitu a prodlužuje aktivní věk

Příroda posiluje a osvěžuje všechny smysly. Čerstvý horský vzduch s vysokým obsahem kyslíku povzbuzuje celý organismus. Sportování v zimní přírodě je balzám pro tělo i duši. A největší, skoro až nekonečný pocit svobody ze sportu a krásné přírody vám přinese skialpinismus – kombinace volného lyžování a lezení v zasněžených horách.

Skialpinistická výstroj

Jakou výstroj potřebuje skialpinista? Skialpy lyže jsou univerzální, ale o něco lehčí než klasické sjezdové lyže. Na skluznici mají od špiček až po paty přilepené pásy. Šířku a tvar těchto pásů určuje druh lyží. Materiál se na ně vybírá podle toho, na jakém sněhu sportovec jezdí a jaké vlastnosti potřebuje, aby pás měl – zda je pro něj důležitější lepší stoupavost nebo delší životnost pásů. Skialpové vázání má možnost fixace i volného pohybu. Umožňuje několik poloh nastavení patky, podle sklonu svahu. Vybírat si můžete z klasických skeletových vázání i z vázání odlehčených. Skialpové boty mají nízkou hmotnost a v oblasti kotníků se dají ohýbat. Podle potřeby lyžaře fungují buď jako fixní sjezdová obuv, nebo jako obuv na chůzi. V zadní části bot je mechanismus, který se dá uzamknout i odemknout. Když je odemčený, boty jsou ohebné a snadno se v nich chodí. Oděv skialpinisty se skládá z teplé, nepromokavé bundy a zateplených kalhot, které jsou však zároveň vzdušné. Užitečným doplňkem jsou i pohodlné rukavice s vícevrstvou konstrukcí, ve které každá vrstva má svou funkci. Kvalitní podšívka lyžařovy ruce spolehlivě chrání před chladem, větrem i mrazem.

Příroda a pohyb léčí

Zimní pohybové aktivity v horách lidem nepomáhají jen k tomu, aby dobře vypadali a netrpěli nadváhou, ale také aby si udrželi dobrý zdravotní stav, a to tělesný i duševní. Každý člověk s přibývajícím věkem přirozeně ztrácí svalovou hmotu, ale sportováním se tento proces dá zpomalit. Aktivní pohyb také zpomaluje stárnutí a posiluje imunitu. Stimuluje i metabolismus, optimalizuje kardiovaskulární soustavu a zlepšuje dýchání. Rozvíjí pohybovou koordinaci a obratnost, odbourává stres. A skialpinismus kromě toho, že prospívá zdraví, poskytuje sportovci i úžasný pocit svobody. Přináší krásné sportovní zážitky ve volné přírodě.

Chystáte se do hor? Pak si kromě sportovního vybavení nezapomeňte přibalit i vhodné oblečení. V chladném vysokohorském prostředí ho určitě oceníte.