Řekněte stop pálení žáhy. Kousek zázvoru, či špetka sody dovedou zázraky. Klíčová je správná konzumace

Pálení žáhy je velice nepříjemné, začnete zlehka škytat a poté se objeví pocit pálení na hrudi a krku. Tato bolest může být vyvolána určitými potravinami, které jíte, a to zejména těmi kořeněnými nebo kyselými. Ať už je příčina pálení žáhy jakákoliv, každého zajímá hlavně to, jak se toho rychle zbavit. S těmi nejlepšími rady se s vámi podělí paní doktorka Debra Rose Wilson, Ph.D.

Noste volné oblečení

Pálení žáhy nastává, když obsah vašeho žaludku stoupá do jícnu, kde žaludeční kyseliny spálí tkáň. V některých případech to může přijít kvůli tomu, že těsné oblečení stahuje váš žaludek. Pokud se to u vás objeví kvůli tomu, bude nejlepší, když povolíte pásek, kalhoty, šaty nebo cokoliv, co vás až moc obepíná.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Zkuste si sednout

Když ležíte, může se pálení žáhy ještě zhoršit. Jakmile přijde čas na to, jít do postele, trošku si upravte spací plochu, abyste zvedli horní část těla. Zvedání hlavy pomocí polštářů obvykle nepomáhá. Je třeba zvednout celé tělo od pasu nahoru. Nejlepší to má ten, kdo má polohovatelnou postel, může si ji totiž nastavit do správného úhlu.

Smíchejte sodu s vodou

Možná ani nevíte o tom, že ve své kuchyni máte lék, který vám pomůže od pálení žáhy. Jedlá soda může zklidnit pálení žáhy tím, že neutralizuje žaludeční kyselinu. Stačí, když rozpustíte lžičku jedlé sody ve sklenici vody, a pomalu ji vypijete. Vše byste při pálení žáhy měli pít pomalu.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Vyzkoušet můžete i zázvor

Zázvor se již po staletí používá jako přírodní lék na pálení žáhy. Zázvor může ulevit i od nevolnosti, takže určitě stojí za to, vyzkoušet ho na pálení žáhy. Zkuste přidat nastrouhaný zázvor do vašich oblíbených pokrmů nebo si připravte zázvorový čaj. Ale rozhodně se vyhněte zázvorovému pivu, sycené nápoje totiž pálení žáhy mohou ještě zhoršit.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Vyhněte se kouření

Asi každý ví, že kouření škodí lidskému zdraví. Jenže kouření může dokonce přispět i k pálení žáhy. Pokud jste kuřák, a objeví se u vás tato bolest, rozhodně se vyhněte kouření. Jasně, zapálit si cigaretu hodně lidí uklidní, ale při pálení žáhy je třeba se tomu vyhnout.

Jak s pálením žáhy bojujete vy?

Zdroj: Healthline