Domů
Zdraví
Přírodní semínka, která zatočí s otoky nohou jednou provždy. Oblíbené koření, které používáme všichni do salátu

Přírodní semínka, která zatočí s otoky nohou jednou provždy. Oblíbené koření, které používáme všichni do salátu

Zuzana Bedříšková

4. září 2021

Mnoho z nás má zaměstnání, které způsobuje otoky nohou. Zkuste naše „babské“ rady a tipy a ulevte si od otoků snadno a rychle.

i Zdroj fotografie: Depositphotos

Není moc lidí, kterým by se vyhnula změna životního stylu a přechod k převážně sedavým typům zaměstnání. Sedavý způsob života s sebou ovšem přináší mnoho zdravotních potíží. Někdo dokonce považuje takovýto způsob života za jedno z největších rizik pro celkové zdraví našeho organismu. Přibírání na váze, ztuhlá šíje, bolest krku, ramen či bederní páteře, to vše jsou důsledky. Nedostatek pohybu může někdy vést až k tomu, že vám začnou otékat nohy.

Co způsobuje oteklé nohy

Lékařský termín pro otok je edém. A za otoky nohou mohou stát různé důvody. Navíc to může signalizovat zdravotní problémy, jako jsou například potíže s ledvinami, infekce, záněty kloubů a jiné. Každopádně, dlouhé sezení bez dostatku tekutin může vést k otoku.

Vyzkoušejte kamennou sůl

Pouhá špetka soli dokáže s vašimi nohami zázraky a zbaví je otoků a bolestí. Namočte si nohy do kbelíku s vlažnou vodou a přidejte trošku kamenné soli. Její protizánětlivé účinky zklidní vaše chodidla. Provádějte to dvakrát denně, dokud otok nezmizí.

Použijte grapefruitový esenciální olej

Grapefruitový esenciální olej je skvělý způsob, jak snížit bolest a otoky, protože obsahuje mnoho antioxidantů. Má také protizánětlivé účinky, které rovněž pomáhají snižovat otoky. Přidejte si do koupele pár kapek tohoto oleje a relaxujte.

Zvedněte na chvíli nohy nahoru

Pokud chcete zmírnit otoky nohou, zkuste je několikrát denně na pár minut zvednout. Když ležíte, položte si nohy na polštář, aby byly aspoň trošku vyvýšené. I ležet na podlaze a mít nohy opřené o zeď může pomoci. Zlepší se krevní oběh v celém těle.

V teplech jezte meloun

Dokonce i čerstvý meloun může pomoci od otoků, protože obsahuje 92 % vody. Tyto plody totiž pomáhají snižovat zadržování tekutin v těle. Takže v letních měsících není nic lepšího, než si vzít meloun a pochutnat si.

Zapijte vodou semínka koriandru

Semínka koriandru mají protizánětlivé účinky. Právě to z nich dělá oblíbené pomocníky v léčbě otoků. Vše, co musíte udělat, je přidat 2 nebo 3 lžičky semínek do vody a uvařit je. Aspoň polovina vody se vypaří. Roztok pak nechte trošku vychladnout a dvakrát denně popíjejte.