Jaké vitamíny chybí téměř každému člověku?

Nedostatek slunečního záření

Ti znalejší z vás určitě tuší, že nyní přijde na scénu vitamín D. Ten vzniká primárně při pobytu na slunci. Dávejte si však pozor – sluneční paprsky totiž musí působit přímo na holou pokožku. Ideálně bez vrstvy v podobě opalovacího krému. A to je právě ten problém – většina lidí neustále sedí doma nebo v kanceláři. Když už vyjdete ven, pro jistotu se namažete silným opalovákem, a navíc sedíte ve stínu.

Přesně z těchto důvodů nemá průměrný Čech dostatek vitamínu D ani v nejparnějších letních měsících. Natož uprostřed šedé zimy a sychravého podzimu.

Kvalitní doplňky stravy tedy poskytují poměrně šikovnou kompenzaci. Dávejte si však pozor – ne všechny jsou opravdu stravitelné.

Nedostatek vitaminu K

Vitamin K je nejlepší kamarád vitaminu D. Působí totiž synergicky (oba vitamíny navzájem zvyšují svou účinnost). Najdete ho například ve špenátu, brokolici, kapustě, vejcích či mléčných výrobcích. Pokud pravidelně nekonzumujete tyto potraviny, pravděpodobně máte v organismu nedostatek vitamínu K.

I zde jsou řešením ověřené doplňky stravy. I zde je nutné zmínit, že se musíte zaměřit jen na kvalitní produkty.

Parádní doplňky najdete například na webových stránkách oblíbeného e-shopu Notino (stačí si rozkliknout výše vložené odkazy). Ihned si budete moci vybrat z desítek ověřených vitamínů ve formě kapslí, tablet i kapek.

Chcete-li si užít nejlepší zdravotní benefity, pořiďte si kombinaci obou vitamínů v jednom balení.