Některá jídla do prázdného žaludku nepatří. Těchto osm pochoutek je na lačno úplně nejhorších, ráno se jim vyhněte obloukem

Co si představíte, když se řekne dokonalá snídaně? Většinu z nás hned napadne jogurt, káva a čerstvý pomerančový džus. Ale jen málo z vás si uvědomuje, že některá jídla se opravdu nedoporučují konzumovat hned po ránu. Můžou totiž napáchat ve vašem těle víc škody než užitku. Pojďte se podívat, jakým jídlům se raději vyvarujte.

Sladkosti a sladké cereálie

Může se zdát, že když si dáte něco sladkého hned po ránu, nabije vás to energií po celý den. Jenže pokud si dáte po probuzení třeba misku sladkých cereálií, pravděpodobně budete mít brzy strašný hlad, protože tyto cereálie mají málo vlákniny.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Jogurt a jiné mléčné produkty

Existuje celá řada značek jogurtů a paradoxně jsou ty nízkotučné vlastně ty nejhorší z nich. Jelikož když se z jogurtu odstraní tuk, chutná hrozně. A tak do něj výrobci přidávají různé nezdravé přísady, aby jeho chuť aspoň trošku vylepšili. No, a pokud si dáte jogurt po ránu, látky obsažené v něm zabíjí zdravé bakterie ve vašem těle.

Hrušky

Hrušky  obsahují hrubou vlákninu, a když ji budete jíst na prázdný žaludek, může právě tato hrubá vláknina zranit jemné sliznice v žaludku. Proto si raději hrušku zakousněte až po snídani, určitě vám bude líp.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Rajčata

Rajčata by neměli na snídani konzumovat především ti, kteří trpí na pálení žáhy. Kdykoliv jindy během dne jsou samozřejmě zdravá, ale ráno by vám z nich opravdu mohlo být špatně. Rajčata totiž podporují tvorbu žaludečních kyselin a začít den pálením žáhy asi určitě nechcete.

Okurky a jiná syrová zelenina

Syrová zelenina obsahuje velké množství aminokyselin. No, jenže konzumovat syrovou zeleninu na prázdný žaludek, by vám mohlo způsobit pálení žáhy a velkou bolest žaludku. Napáchá to ve vašem těle docela velkou neplechu.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Banány

Stalo se vám už někdy, že jste si na snídani dali banán a pak jste se celé dopoledne cítili špatně a těžce? Banány totiž obsahují velké množství hrubé vlákniny, stejně jako hruška. Jenže také v sobě mají vysoké množství hořčíku, což může být po ránu docela zátěž pro vaše srdce.

Studené perlivé limonády

Pití sladkých perlivých limonád po ránu vám může opravdu poškodit jemné sliznice v žaludku. A vaše tělo bude po vypití těchto nápojů všechno déle trávit, což znamená, že se budete cítit těžce.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Citrusové plody

Kručí vám v břiše hned po probuzení? Rozhodně se vyhněte dávat si na rychlou snídani pomeranč nebo jiné citronové plody. Jsou totiž tak kyselé, že vám mohou podráždit prázdný žaludek a tím vám způsobit velké bolesti.

Zdroj: Brightside, Healthshots