MCT olej je to pravé pro ketogenní stravování

Spočívá totiž ve velmi malém příjmu sacharidů a bílkovin. Tím pádem je dosaženo mnohem rychlejšího a účinnějšího hubnutí. K němu vám mimo jiné dopomůže konzumace MCT oleje.

Proč ho zařadit do jídelníčku?

Olej MCT je tukem z kokosových ořechů, který organismus od běžných tuků zpracovává jiným způsobem. Míří totiž rovnou do jater, díky čemuž se okamžitě stává zdrojem energie. Srovnáme-li ho s klasickým kokosovým olejem, to hlavní, co nás ihned zaujme, je neutrální chuť. Proto ho můžeme přidat do jakéhokoliv pokrmu bez rizika, že z něho převezme typické kokosové aroma. Bez obav ho můžeme použít v koktejlech, smoothie, omáčkách, kaších, polévkách a salátech.

Pro sportovce i vegany

Olej MCT ketóza je vyhledávaným produktem především u sportovců a všech, kdo holdují zdravému životnímu stylu. Jak už bylo zmíněno, je okamžitým zdrojem energie, neboť tělo ho velmi rychle vstřebává. V tomto oleji nenalezneme jakékoliv další přídavné látky, není geneticky upravován. Z toho důvodu se jeho konzumace doporučuje též vegetariánům, veganům a vyznavačům alternativního stravování, jímž jsou například paleo strava či Atkinsonova dieta.

Seznamte se s pozitivními účinky

V prvé řadě tento extra lehký tuk podporuje hubnoucí efekt u redukčních diet a nízkouhlíkové stravy. Za zmínku rovněž stojí příznivý vliv na snížení LDL cholesterolu. Díky tomu může být označen za prevenci kardiovaskulárního onemocnění. MCT olej také stimuluje metabolismus a podporuje trávící proces. Jste-li vystaveni náročné fyzické aktivitě, jeho konzumace vás ochrání před svalovou horečkou. Co se týče dávkování, začněte na ¼ čajové lžičky několikrát za den. Příjem MCT oleje poté můžete zvýšit až na 2 lžíce denně.