Proč vás ráno bolí za krkem a jak se bolesti zbavit? Příčiny mohou být banální, například nevhodný polštář, ale i vážnějšího původu

Probuzení se se ztuhlým, bolavým krkem není tím pravým začátkem dne. Může vám rychle zhoršit náladu a i malý pohyb, například otočení hlavy, způsobuje nepříjemnou bolest. Bolest za krkem může být ostrá nebo tupá, pulzující nebo palčivá, bodavá nebo vystřelující. Fyzioterapeut Gregory Minnis uklidňuje, že ve většině případů je bolest krku důsledkem polohy při spánku či typu polštáře, který používáte. Příčiny ovšem mohou být i závažnější.

Projevy ranní bolesti krku

Bolest může být postupná nebo náhlá. Mohou se také objevit následující příznaky:

• bolest se může šířit do hlavy, spánků, dásní nebo uší
• postižené místo může být zarudlé, může se objevit lokální zvýšení teploty a otok
• může dojít ke ztrátě citlivosti či k brnění
• může se objevit únava krčních svalů nebo celková únava
• může dojít také k paréze nebo ochrnutí paží

Příčiny bolesti za krkem

Narušení přívodu krve a kyslíku: Bývá nejčastěji zapříčiněno nepohodlnou polohou při spánku nebo odpočinku. Bolest bude tenzní nebo tupá a mohou se objevit křeče.

Zánětlivý proces: Pokud je v ohnisku zánět, dochází k silnému otoku tkání a svalů a stlačení nervových zakončení. Bolest bude ostrá a silná.

Infekční nemoci: Bolest může být v přední nebo zadní části krku nebo horní části zad. Bolest zmizí až po léčbě základního onemocnění.

Nádor: Nádory rostoucí v horní části ramen vedou k útlaku tkání, svalů, radixů. To vyvolává silnou bolest.

Cévní léze: Bolest není pouze v oblasti krku, ale vystřeluje také do hlavy, končetin, hrudníku a dolní části zad. Může také dojít k poruše krevního oběhu a bolest je doprovázena otokem, svalovým napětím a celkovým nepohodlím.

První pomoc

Ke zmírnění nepříjemných pocitů lze použít jednoduchá opatření:

• Udržujte krk v co největším pohodlí.
• Pokud je bolest způsobena zraněním nebo pohmožděninou, postižené místo chlaďte.
• Jestliže cítíte křeče, přiložte na místo teplý obklad, užijte protikřečové léky a navštivte lékaře.
• Příčinou bolesti je často průvan – v takovém případě si vezměte lék proti bolesti nebo použijte obklad s alkoholem nebo kafrovým olejem.

iZdroj fotografie: Freepik

Obklady proti bolesti

Před zahájením domácí léčby byste měli vyhledat lékaře, který zjistí příčinu bolesti. K odstranění bolesti je třeba léčit základní onemocnění, které bolest za krkem způsobuje. Léčba je obvykle konzervativní, používají se léky proti bolesti, protizánětlivé léky a zevní masti nebo gely. Jako doplňkovou léčbu můžete vyzkoušet některý z těchto obkladů:

• Smíchejte vodku a šťávu z aloe stejným dílem a přidejte lžíci hořčičného semínka. Směs naneste na ubrousek a aplikujte přes noc.
• Žitnou mouku smíchejte s vodou a přidejte mořskou sůl. Vytvořte těstíčko a přiložte jej na postižené místo na dvě až tři hodiny.
• Z jemně nasekaných listů olše, lopuchu, mateřídoušky a macešky připravte kaši. Naneste na krk a omotejte šátkem. Nechte působit přes noc.
• Vymačkejte šťávu z několika strouhaných brambor a přidejte lžíci medu. Směs naneste na bolavé místo a přikryjte ručníkem.
• Rozdrťte chmelové šišky a přidejte sádlo. Směs naneste na krk a nechte ji několik hodin působit.
• Smíchejte několik kapek vavřínového oleje s teplou vodou a do směsi namočte ubrousek nebo utěrku. Dobře vymačkejte a přiložte na hodinu na krk.

Výběr pohodlného polštáře

Častou příčinou nepohodlí a bolesti krku je nepohodlný polštář. Při výběru nejvhodnějšího polštáře byste měli zohlednit polohu, ve které obvykle spíte.

• Pokud dáváte přednost spánku v poloze na zádech, vyberte si polštář střední tvrdosti, max. výšky 10 cm, nejlépe s prohlubní.
• Obvykle spíte na boku, polštář by měl být dostatečně vysoký a pevný, aby podpíral krk a ramenní pletenec.
• Pokud spíte na břiše, pak byste měli zvolit tenčí a plošší polštář, max. výšky 8 cm, ale velmi měkký. Je možné spát také zcela bez polštáře nebo si ho dát pod břicho.
• Pokud polohy střídáte, měl být polštář středně měkký a ne příliš vysoký.

Co pomáhá na bolest za krkem vám?

Zdroj: Healthline