Švestky jako odstraňovač břišního tuku

Sušené švestky jsou velmi výživné a pomohou vám odstranit břišní tuk. Švestky jsou známé hlavně díky množství vitamínů a vlákniny, která pomáhá proti zácpě. O jejich využití jako přírodní projímadlo jsme na JakZdravě již psali dříve. Podle webu Healthline švestky též zlepšují zdraví kostí, snižují vysokou hladinu krevního cukru a zlepšují zdraví kardiovaskulárního systému.

Recept na švestkový nápoj

Co budete potřebovat?

• 100 gramů sušených švestek
• a 1 litr čisté vody.

iZdroj fotografie: Pixabay

Postup přípravy receptu:

1. Švestky a vodu vložte do láhve a uzavřete.
2. Dejte láhev do ledničky a nechte ji tam týden stát.
3. Po týdnu můžete láhev otevřít a začít konzumovat zázračný nápoj na hubnutí.

Aplikace a dávkování:

Každé ráno si dopřejte na lačný žaludek jednu sklenici švestkové vody, abyste dosáhli patřičného výsledku.

Další výhody konzumace švestek

Švestky v sobě obsahují velké množství antioxidantů, které bojují proti volným radikálům a oxidačnímu stresu. Tím působí preventivně proti vzniku rakoviny a dalších onemocnění. WebMD zdůrazňuje také obsah vlákniny, která pomáhá nejen proti zácpě, ale je prospěšná pro celý trávicí systém. Antioxidanty v nich navíc pomáhají proti úzkosti. Naše redakce dokonce psala o jejich účincích proti stárnutí.

5 snadných způsobů bez nepříjemných diet, jak ztratit břišní tuk a žít zdravější život

Sušené švestky obsahují málo sodíku, tuků a nemají v sobě ani tolik cukrů, takže se hodí při hubnutí i pro diabetiky. Kromě nápoje si ze švestek můžete připravit ovocný salát, jíst je čerstvé jen tak nebo si z nich připravit čaj. Hodí se také do smoothie či jako ozdoba na jogurt nebo ovesnou kaši.

Článek Břišní tuk zmizí rychlostí blesku, zařídí to legendární nápoj z vaší spíže se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.