Domů
KVÍZY
Cítíte se fit, ale vaše tělo může říkat něco jiného. Pod 7 z 10 bodů v tomto testu by vás mělo poslat rovnou k lékaři

Cítíte se fit, ale vaše tělo může říkat něco jiného. Pod 7 z 10 bodů v tomto testu by vás mělo poslat rovnou k lékaři

Otázka 1 z 10

Kolik pohybu týdně potřebuje většina dospělých pro základní zdravotní přínos?

Alespoň 150 minut středně intenzivní aktivity týdně

Asi 90 minut lehké chůze týdně

Přibližně 60 minut jakéhokoli pohybu

Vaše odpověď byla správná. Vaše odpověď byla špatná.

Odpovědět

Co by mělo k běžnému aerobnímu pohybu ještě pravidelně přibýt?

Krátký sprint jednou měsíčně

Protažení jednou za dva týdny

Posilování alespoň ve 2 dnech týdně

Vaše odpověď byla správná. Vaše odpověď byla špatná.

Odpovědět

Kolik spánku potřebuje většina dospělých ve věku 18 až 60 let?

5 až 6 hodin za noc

7 a více hodin za noc

Stačí to dospat o víkendu

Vaše odpověď byla správná. Vaše odpověď byla špatná.

Odpovědět

Který krevní tlak je u dospělého považován za normální?

Méně než 120/80 mm Hg

Do 130/90 mm Hg

Cokoli pod 140/90 mm Hg

Vaše odpověď byla správná. Vaše odpověď byla špatná.

Odpovědět

Která hranice obvodu pasu už zvyšuje zdravotní riziko?

Nad 80 cm u žen a nad 90 cm u mužů

Nad 95 cm u žen a nad 110 cm u mužů

Nad 88 cm u žen a nad 102 cm u mužů

Vaše odpověď byla správná. Vaše odpověď byla špatná.

Odpovědět

Kolik ovoce a zeleniny dohromady doporučuje WHO dospělému za den?

Zhruba 200 gramů denně

Alespoň 400 gramů denně

Stačí jedna velká porce obden

Vaše odpověď byla správná. Vaše odpověď byla špatná.

Odpovědět

Pokud alkohol běžně nepijete, co je z hlediska zdraví lepší volba?

Pít jen o víkendu je bez rizika

Jedna sklenka denně prospívá všem

Nezačínat kvůli údajným přínosům

Vaše odpověď byla správná. Vaše odpověď byla špatná.

Odpovědět

Které tvrzení o tabáku platí nejlépe?

Žádný tabákový výrobek není bezpečný

Bezpečné jsou jen zahřívané výrobky

Příležitostné kouření je bez rizika

Vaše odpověď byla správná. Vaše odpověď byla špatná.

Odpovědět

Který příznak vyžaduje okamžitou pomoc, ne čekání na výsledné skóre?

Únava po krátkém spánku

Hlad po vynechaném obědě

Tlak na hrudi s dušností nebo pocením

Vaše odpověď byla správná. Vaše odpověď byla špatná.

Odpovědět

Co je důvod objednat se k lékaři, i když se jinak cítíte docela dobře?

Nevysvětlený úbytek hmotnosti bez snahy

Chuť na sladké po sportu

Občasná žízeň v horku

Vaše odpověď byla správná. Vaše odpověď byla špatná.

Odpovědět

Cítíte se fit, ale vaše tělo může říkat něco jiného. Pod 7 z 10 bodů v tomto testu by vás mělo poslat rovnou k lékaři

Dokážete rozpoznat příznaky, které lékaři považují za předstupeň srdečního selhání? Mnozí pacienti přiznávají, že signály tu byly roky, než bylo pozdě

Výzva pro každého, kdo bolesti a únavu svaluje na stres a špatný spánek. Pod 6 bodů z 10 naznačuje, že přehlížíte něco, co by nemělo čekat

Výzva pro ty, kdo si zakládají na zdravém životním stylu: prověřte si základy výživy. Získat plný počet bodů nedokáže ani polovina těch, kdo se považují za znalce

Výzva pro každého, kdo si myslí, že zdravá strava je jen o salátu a ovoci. Správných 10 z 10 získá jen ten, kdo výživu studoval víc než z titulků na internetu

Cítíte se fit, ale vaše tělo může říkat něco jiného. Pod 7 z 10 bodů v tomto testu by vás mělo poslat rovnou k lékaři

Kolik pohybu týdně potřebuje většina dospělých pro základní zdravotní přínos?

Co by mělo k běžnému aerobnímu pohybu ještě pravidelně přibýt?

Kolik spánku potřebuje většina dospělých ve věku 18 až 60 let?

Který krevní tlak je u dospělého považován za normální?

Která hranice obvodu pasu už zvyšuje zdravotní riziko?

Kolik ovoce a zeleniny dohromady doporučuje WHO dospělému za den?

Pokud alkohol běžně nepijete, co je z hlediska zdraví lepší volba?

Které tvrzení o tabáku platí nejlépe?

Který příznak vyžaduje okamžitou pomoc, ne čekání na výsledné skóre?

Co je důvod objednat se k lékaři, i když se jinak cítíte docela dobře?

Uložit článek