Po čtyřicítce tělo potřebuje jiné potraviny, ale co přesně, ví jen málokdo. Zjistěte, jestli svému tělu dáváte, co skutečně potřebuje
Otázka 1 z 10
Která snídaně nejlépe odpovídá doporučení přidat po čtyřicítce víc vlákniny a celozrnných obilovin?
Vaše odpověď byla správná.
Vaše odpověď byla špatná.
Pokud chcete pravidelně doplňovat omega-3, po čem sáhnete nejspíš správně?
Vaše odpověď byla správná.
Vaše odpověď byla špatná.
Která potravina patří mezi doporučené luštěniny, které je dobré zařazovat častěji?
Vaše odpověď byla správná.
Vaše odpověď byla špatná.
Co je vhodnější každodenní svačina než slané křupky?
Vaše odpověď byla správná.
Vaše odpověď byla špatná.
Který nápoj nebo alternativa dává lepší smysl kvůli vápníku a vitaminu D?
Vaše odpověď byla správná.
Vaše odpověď byla špatná.
Když chcete zvýšit příjem draslíku, která volba je trefa?
Vaše odpověď byla správná.
Vaše odpověď byla špatná.
Která tuková volba lépe odpovídá doporučení omezovat nasycené tuky?
Vaše odpověď byla správná.
Vaše odpověď byla špatná.
Která možnost je po padesátce praktičtější kvůli vitaminu B12, když bývá vstřebávání z běžné stravy horší?
Vaše odpověď byla správná.
Vaše odpověď byla špatná.
Kolik ovoce a zeleniny dohromady doporučuje WHO denně lidem starším 10 let?
Vaše odpověď byla správná.
Vaše odpověď byla špatná.
Jaký cíl pro vlákninu je podle WHO pro většinu lidí nad 10 let rozumné minimum na den?
Vaše odpověď byla správná.
Vaše odpověď byla špatná.
Po čtyřicítce tělo potřebuje jiné potraviny, ale co přesně, ví jen málokdo. Zjistěte, jestli svému tělu dáváte, co skutečně potřebuje
