Chrápání a lidské zdraví 

Chrápání může být důsledkem řady příčin, a proto není nikdy dobré ho podceňovat. Ačkoli jím někteří trpí od malička, u ostatních se tento příznak může objevit například po prodělání vážného onemocnění, konzumaci silných léků a alkoholu před spaním nebo při spaní ve špatné poloze. K problému však samozřejmě přispívá i kouření cigaret a pokud se neléčí, může vám způsobit další nepříjemné potíže, včetně poškození srdce. 

iZdroj fotografie: Freepik

Nejde totiž jen o to, že během odpočinku vydáváte nepříjemné zvuky. Chrápání totiž přispívá ke spánkové apnoe a tím i horšímu okysličování tkání. To může dle serveru WebMD následně vážně ohrozit vaše celkové zdraví a v některých případech dokonce způsobit vážné problémy, jako je například vysoký krevní tlak, emoční nestabilita, srdeční poruchy, horší regenerace těla, snížená odolnost vůči stresu, problémy se soustředěním a hormonální poruchy. 

Jak přestat chrápat: Dodržení 7 funkčních pravidel zajistí nerušený spánek

Nepříjemný příznak lze léčit 

Problém můžete zkusit řešit změnou svých životních návyků, a to zejména co se týče stresu, stravy a fyzické aktivity, která usnadňuje dýchání. V některých případech může pomoci i změna polohy spánku nebo návštěva odborníka – zejména pokud vám s příznakem již nic nepomáhá a všimli jste si, že se poslední dny necítíte dobře. Na webu JakZdravě jsme také psali o účinném odvaru proti chrápání a jak si ho můžete připravit doma.  

Článek Časté chrápání: Na vině může být obezita, nedostatek spánku, ale i spánková apnoe se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.