Recept na úlevu při nadýmání a bolestech břicha je snadný, vyrobíte si ho 5 minut a za pár korun

Nadýmání je stav, kdy se ve střevech zdržuje hodně plynů. Bývá často spojené s nevhodně zvolenou stravou (některé potraviny jsou nadýmavé více než jiné), poruchami trávení nebo potravinovou alergií. Jak vyřešit nafouknuté břicho? Nutriční terapeutka Ayana Habtemariam podotýká, že by lidé neměli zapomínat na léčivé účinky medu a skořice. Jsou plné antioxidantů a pomohou vám s nejedním problémem. Proto se používají pro domácí recept proti nadýmání právě tyto potraviny.

Proč vzniká nadýmání?

Nadýmání a rozepnutí střev vzniká v důsledku nahromadění plynů. Ty vznikají běžně při trávicích procesech. Některé potraviny nadýmání přímo vyvolávají. Řeč je hlavně o luštěninách. Na vině může být také obyčejná zácpa, alergie na některé složky potravy (laktóza, celiakie) nebo syndrom dráždivého tračníku. Ženy často trápí pocit nafouknutého břicha v důsledku premenstruačního syndromu.

Pokud máte jakékoli podezření na intoleranci laktózy či lepku nebo se k nadýmání přidal průjem, nevolnost, zvracení a teplota, poraďte se s lékařem. Rozhodně na sobě nezkoušejte žádné recepty. Pravděpodobně jste nemocní a léčba patří do rukou odborníka.

Domácí recept pro úlevu

Způsobů, jak řešit nadýmání je mnoho. Od volně prodejných léků po místní aplikaci tepla v podobě nahřátého polštářku. Chcete-li vyzkoušet něco přírodního a zdravého, určitě vyzkoušejte tento domácí recept.

Co budete potřebovat?

• tři sklenice vody
• skořicovou tyčinku
• lžíci medu
• 100 gramů ovesných vloček

iZdroj fotografie: Pixabay

Postup:

• Přiveďte vodu k varu.
• Přidejte oves a skořici a nechte 30 minut zahřívat na mírném ohni.
• Poté přikryjte pokličkou a nechte hodinu louhovat.
• Přeceďte a přidejte med.
• Pijte jednu sklenici před každým jídlem pro zlepšení trávení a zamezení nadýmání.

Proč zrovna med a skořice?

Ptáte se, proč zrovna med a skořice má takové účinky proti nadýmání? Nejde ani tak o samotné nadýmání, jako o celkový účinek na zdraví. Zlepšení trávení je jen jeden z nich. Med a skořici byste měli do svého jídelníčku zařazovat častěji. Podívejte se, co všechno pro vaše zdraví dokážou udělat.

iZdroj fotografie: Pixabay

Účinky medu na zdraví

• Má mnoho výživných látek – obsahuje přírodní cukr, vitamíny a minerály a antioxidanty.
• Pomáhá při nachlazení a kašli.
• Může zlepšovat zdraví srdce a oběhového systému.
• Pro hladinu cukru v těle je zdravější než běžný cukr.
• Na kůži pomáhá při spálení od slunce, má hojivé účinky.

Účinky skořice na zdraví

• Obsahuje antioxidanty a protizánětlivé látky.
• Má pozitivní vliv pro zdraví srdce a oběhového systému.
• Pomáhá proti vzniku diabetu, snižuje hladinu cukru v krvi a zároveň pomáhá buňkám, aby citlivěji reagovali na inzulín.
• Existují domněnky, že pomáhá předcházet vzniku Alzheimerovy demence.
• Díky vysokému obsahu antioxidantů může snižovat riziko vzniku rakoviny.