Zbavte se snadno zápachu z úst: 5 osvědčených způsobů s okamžitým i dlouhodobým účinkem

Zápach z úst je nepříjemný problém, který může podle Dr. Jennifer Archibald vznikat hned z několika důvodů. Jestliže se s ním potýkáte i vy a již ani ústní vody, žvýkačky nebo častější čištění zubů nepomáhá, nemusíte zoufat. Existuje totiž řada přirozených způsobů, které vám pomohou získat zpět svěží dech, a to během několika pouhých minut. Níže se můžete seznámit s těmi nejosvědčenějšími z nich. 

Příčiny zápachu z úst

Pokud se chcete vyvarovat zápachu z úst, měli byste samozřejmě nejprve pochopit, co bývá jeho příčinou. Nejčastěji se jedná o důsledek nesprávné ústní hygieny, protože pokud si nečistíte zuby pravidelně, zůstávají na nich částečky potravy plné bakterií, které se následně rozkládají na nepříjemný zápach. Právě proto je důležité dodržovat čištění zubů dvakrát denně, čímž odstraníte veškeré zachycené potraviny dříve, než se rozloží. 

Čištění zubů také odstraňuje plak, lepkavou látku, která se usazuje na zubech a může kromě zápachu způsobovat také zubní kazy nebo parodontózu. Mezi další časté příčiny zápachu z úst patří: 

• Konzumace potravin se silným aroma: Zejména se jedná o cibuli, česnek nebo jiné potraviny s typicky silným zápachem, jejichž oleje putují během trávení do krevního oběhu a z něj dále do plic. 
• Kouření: Tento zlozvyk sám o sobě způsobuje nepříjemný zápach, a navíc vysušuje ústa, což jej může ještě zhoršit.
• Suchost v ústech: Sliny udržují ústa čistá, čímž pomáhají regulovat zápach. 
• Onemocnění dutin, úst nebo krku: Zejména infekce dutin, postnazální drenáž, chronická bronchitida, infekce horních nebo dolních dýchacích cest, periodontální onemocnění nebo mandlové kameny. 
• Závažnější nemoci: Neobvyklý zápach z úst může být příznakem onemocnění nebo selhání ledvin a jater, cukrovky, spánkové apnoe či gastroezofageální refluxní poruchy. 

iZdroj fotografie: Depositphotos

Abyste nepříjemný zápach z úst co nejdříve odstranili, můžete vyzkoušet níže uvedené způsoby:

1) Pijte více zeleného nebo černého čaje

Černý nebo zelený čaj obsahuje polyfenoly, užitečné antioxidanty, které pomáhají ničit bakterie přítomné v ústech. Jejich pravidelná konzumace je proto skvělý způsob, jak se zbavit veškerého nepříjemného zápachu z úst. 

2) Dostatečná hydratace 

Pitná voda může být velmi užitečným prostředkem proti zápachu z úst. Pokud jí totiž budete pít každý den dostatek, umožníte tělu vyplavit veškeré bakterie přítomné v ústech, čímž vyřešíte tento nepříjemný problém. Jakmile tedy vstanete, ihned vypijte alespoň jednu sklenku vody a rozdíl poznáte ihned. 

3) Slunečnicová semínka

Slunečnicová semínka jsou skvělým domácím prostředkem proti zápachu z úst. Stačí zapít 1 polévkovou lžíci ihned po jídle a již během několika minut pocítíte rozdíl. 

iZdroj fotografie: Depositphotos

4) Pomeranče

Pomeranč obsahuje kyselinu citrusovou, která ničí bakterie v ústech. Pomůže vám také udržet ústa vlhká a také vám pomůže zbavit se zápachu z úst.

5) Čajovníkový olej

Čajovníkový olej je díky svým užitečným složkám jedním z nejlepších prostředků, jak se zbavit zápachu z úst. Můžete jej například přidat do zubní pasty nebo si jej jednoduše nakapat přímo na jazyk. Rozdíl pocítíte okamžitě.  

Zdroj: Healthline