Zácpa, bolest žaludku a nadýmání? Úlevu přinese stisknutí akupresurního bodu na břiše

Zažívací obtíže dokáží nepříjemně potrápit. Zvláště pokud se s nimi potýkáte často, mohou vám velmi znepříjemňovat život. Pomoci si však můžete i bez léků.

i Zdroj fotografie: Depositphotos
                   

Každý čas od času zažívá plynatost, nadýmání a další nepříjemné zažívací obtíže. U lidí s citlivým žaludkem se však tyto příznaky mohou objevovat častěji a mohou vyžadovat léčbu. Pro některé lidi však není klasická léčba možná či vhodná. Odbornice na celostní medicínu Debra Rose Wilson, Ph.D. v takovém případě doporučuje akupresuru. Tato neinvazivní technika poskytuje okamžitou úlevu a nemá žádné nežádoucí vedlejší účinky.

Akupresura a bolesti žaudku

Akupresura je druh tradiční čínské medicíny, který je považován za účinný mimo jiné při plynatosti, nadýmání a bolestech žaludku. Pokud často trpíte zácpou, nadýmáním nebo bolestmi žaludku, ať už po jídle nebo zdánlivě zcela bezdůvodně, ale nechcete se pokaždé uchylovat k lékům, tato léčebná metoda pro vás muže být tou pravou.

Nejčastější zažívací obtíže, se kterými vám může akupresura pomoci 

Zácpa

Zácpa je jednou z nejčastějších potíží, která postihuje velké množství lidí, zejména starších. Nejčastějšími příčinami zácpy jsou nedostatek vlákniny, vody a pohybu. Může vás ale postihnout i při změně stravy či prostředí, například při cestování.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Bolesti žaludku

Typickým příznakem žaludeční nevolnosti může být bolest. Trávicí potíže je obecný termín používaný při pálení žáhy nebo bolesti žaludku, nevolnosti nebo nadýmání po jídle. Tyto příznaky mohou být ve skutečnosti způsobeny poruchou v kterékoli části střevního traktu, i když nejčastěji lidé z těchto příznaků viní právě žaludek (nebo játra). 

Nadýmání

Nadýmání není nic jiného než subjektivní pocit nepohodlí, který je způsob hromaděním plynu ve střevech. Ten může být způsoben některými potravinami a nápoji, například zeleninou a perlivými nápoji, nebo polykáním vzduchu při jídle.

Jak zmírnit obtíže bez léků

Tato metoda údajně dokáže vyřešit všechny tři problémy během 1 minuty. Začněte masírovat oblast pupíku mírně intenzivními krouživými pohyby po dobu asi jedné minuty. Během této doby zhluboka dýchejte a soustřeďte se na břicho. Během necelé minuty po dokončení cvičení by se měla bolest zmírnit a brzy zcela vymizet.

Akupresurní body

K úlevě vám můžete dopomoci i masáž následujících akupresurních bodů, které se sice většinou nenáchazejí přímo na břiše, ale orgány trávicí soustavy ovlivňují. Při masáži postupujte následovně: 

  • Přiložte dva prsty na akupresurní bod.
  • Krouživými pohyby prstů jemně a pevně tlačte.
  • Masírujte 2-3 minuty a opakujte na druhé noze.
iZdroj fotografie: Depositphotos

Zusanli (ST36)

Zusanli, známý také jako ST36, se nachází na žaludečním meridiánu a ovlivňuje:

  • horní břišní orgány
  • parasympatický nervový systém
  • úroveň energie

Bod je umístěn zhruba 7 cm pod čéškou, asi 3 cm směrem k vnějšímu okraji. 

Sanyinjiao (SP6)

Sanyinjiao, známý také jako SP6, se nachází na meridiánu sleziny a ovlivňuje:

  • dolní břišní orgány
  • parasympatický nervový systém

Nachází se zhruba 7 cm nad kostí vnitřního kotníku.

Qihai (CV6)

Qihai, známý také jako CV6, se nachází na meridiánu koncepčních cév a ovlivňuje:

  • dolní břišní orgány
  • celkovou energii

Tento bod se nachází přímo na břiše, konkrétně cca 6 cm pod pupkem.

Weishu (BL21)

Weishu, známý také jako BL21, se nachází na meridiánu močového měchýře a má vliv na:

  • bolesti břicha
  • gastrointestinální poruchy

Nachází se na zádech, v úrovni pasu asi 5 cm ven po obou stranách páteře.

Co při zažívacích obtížích nejvíce pomáhá vám?

Zdroj: Healthline
Diskuze Vstoupit do diskuze
134 lidí právě čte
Autor článku

Klára Sladká

Zobrazit další články