Umělé oplodnění je spolehlivým řešením neplodnosti

Příčin neplodnosti je mnoho, a to jak na straně muže, tak na straně ženy. Moderní medicína, která se zaměřuje na umělé oplodnění a asistovanou reprodukci, dokáže řadu nemocí způsobujících neplodnost úspěšně řešit. Každý pár se ale může sám pokusit podpořit léčbu neplodnosti a úspěšnost umělého oplodnění svými vlastními silami. Občas stačí na cestě za vytouženým potomkem změna jídelníčku a životosprávy, správný poměr pohybu a odpočinku, dobré psychické rozpoložení nebo vyhýbání se stresu a škodlivým faktorům.

Podpořte šance na početí zdravou životosprávou

Zdravý jídelníček, pobyt ve zdravém prostředí a eliminace stresu jsou cílem mnoha lidí. Pokud jste se rozhodli pro umělé oplodnění, měla by se správná životospráva ocitnout na předních místech v žebříčku vašich priorit. Známé rčení říká, že jsme to, co jíme. Pestrá strava s vysokým podílem kvalitních surovin by měla být alfou a omegou každého páru, které se snaží otěhotnět v rámci léčby IVF v reprodukční klinice. Lékaři doporučují snížit příjem cukrů, hlavně těch rafinovaných, živočišných tuků a potravin, které obsahují konzervanty a umělé přísady. Blahodárný vliv na organismus má naopak dostatek vlákniny a nenasycené mastné kyseliny, které získáte z ořechů, semínek, ryb a některých druhů zeleniny, jako je například avokádo. Jídelníček můžete doplnit i pomocí volně dostupných vitamínů, koenzymů, minerálů a vhodných kyselin (listová nebo omega-3 mastná).

Pohybem ku zdraví ale s mírou

Kromě jídelníčku byste měli do svého života zařadit i pravidelnou fyzickou aktivitu. Vyberte si sport nebo činnost, která vás baví a u které dokážete relaxovat. Nemá smysl trávit hodiny v posilovně nebo zvládat desítky kilometrů v náročném terénu na kole nebo při běhu. Před procesem umělého oplodnění se doporučují spíše rychlé procházky, jóga, pilates a další aktivity, které uvolní, posílí a prokrví celé tělo. Nezapomínejte také na odpočinek a dopřávejte si dostatek relaxu a spánku. Ačkoli vědecky nebyl prokázaný vliv meditací, masáží nebo akupunktury, určitě nebudou mít na úspěch umělého oplodnění negativní vliv. Při léčbě neplodnosti je nejdůležitější, aby se pacient cítil komfortně po fyzické i psychické stránce.