Olivy, olivový olej i listy olivovníku mají výrazné zdravotní přínosy

O pozitivním vlivu olivového oleje už asi nikdo nepochybuje, potvrdily jej četné vědecké studie a na JakZdravě jsme o něm psali již mnohokrát, pomůže vám mimo jiné při bolestech kloubů nebo chronických zánětech. I konzumace samotných oliv je zdraví prospěšná, pomáhají například snižovat hladinu cholesterolu a při jejich pravidelném užívání se výrazně snižuje riziko kardiovaskulárních onemocnění, a dokonce i některých druhů rakoviny.

Málokdo už ale ví, že výrazné zdravotní přínosy plynou i z konzumace listů olivovníku, což je dobrá zpráva pro ty, kterým olivy jako takové nechutnají. Z listů se obvykle připravuje čaj, o kterém se mimochodem zmiňuje i Bible, případně je možné ve specializovaných obchodech zakoupit i extrakt z olivových listů ve formě kapslí.

Extrakt z olivových listů: Pro srdce, na cukrovku i proti Alzheimerovi

Proč byste měli pít olivový čaj

Čaj z olivových listů má obrovské množství zdravotních výhod. Listy olivovníku totiž obsahují takzvaný oleuropein, což je silný antioxidant, který neutralizuje škodlivé volné radikály, chrání tak buňky před poškozením a předčasným stárnutím a posiluje imunitní systém. Další významnou složkou je oleocanthal, který přináší další množství zdravotních přínosů. Podle odborníků z WebMD mezi ně patří:

• posílení kognitivních funkcí a snížení rizika chorob jako je demence či Alzheimer
• snížení rizika rakoviny
• prevence diabetu 2. typu
• zmírnění chronických zánětů v těle

iZdroj fotografie: Pixabay

Podle lékařů z Cleveland Clinic má olivový čaj mnoho dalších výhod, jako například:

• snížení hladiny LDL cholesterolu a cukru v krvi
• normalizace činnosti gastrointestinálního traktu
• zvýšení obranyschopnosti organismu
• zlepšení dýchacího systému
• detoxikace organismu
• zlepšení funkce ledvin

Kombinace olivového oleje a citronu pročistí tělo a pomůže na bolest kloubů

Jak připravit čaj z olivových listů

Na přípravu čaje můžete použít jak sušené drcené listy, které koupíte například v obchodech se zdravou výživou nebo listy, které sami natrháte. Pokud tedy máte přístup k olivovníku, natrhejte (ideálně na jaře) si zdravé, nepoškozené listy a nechte je na slunci uschnout a skladujte ve sklenici z tmavého skla na suchém místě. 

2 lžíce drcených listů přelijte 3dcl horké vody a nechte 15 minut louhovat. Následně sceďte, nechte zchladnout na pokojovou teplotu a přidejte dle chuti med, citron či zázvor. Čaj je nejlepší pít ráno a můžete jej užívat i několik týdnů v kuse. Další možností je udělat z listů odvar, postup přípravy jsme s vámi na JakZdravě v minulosti již sdíleli.

Článek Recept z bible starý přes 3500 let: Během pár hodin vyléčí hned desítku nemocí se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Čaj z olivových listů

Napadlo by vás, že vám čaj z olivových listů dodá energii po náročném dni? Doporučuje se konzumovat po chemoterapii nebo k úlevě neurózy či stresu, a to díky sloučenině zvané oleuropein. Uvádí se její příznivý účinek při léčbě pooperačních infekcí, hub a bakterií. Právě oleuropein má tak silný antiparazitární a fungicidní účinek. Díky oleuropeinu se rostlina vyznačuje dlouhověkostí a odolností vůči všem ranám. Je to proto, že je to přirozený obranný mechanismus tohoto druhu stromu proti houbám nebo virům.

iZdroj fotografie: Pixabay

Věděli jste, že první záznam o účincích olivového listu pochází už ze starého Egypta? Tehdy se jeho antimikrobiální oleje používaly k mumufikaci králů. Poté se také hojně používal v tradiční medicíně při léčbě nejrůznějších onemocnění. Na počátku 19. století byly jeho rozdrcené listy nedocenitelným elixírem proti horečce a malárii. Japoncům listy olivovníku pomáhají při střevních potížích, na Kanárských ostrovech se doporučuje odvar při léčbě vysokého krevního tlaku. Maročané pak věří, že je účinný na cukrovku.

Jak připravit čaj

Extrakty z olivových listů jsou tedy používané již dlouhá léta. Vy však samozřejmě nemusíte pěstovat olivy a trhat a drtit listy. Extrakt z olivových listů je dostupný hned v několika formách. Stejně jako u olivového oleje se samozřejmě liší kvalita, a tím i účinnost. Dejte si tedy pozor na to, co kupujete, a vždy sledujte složení. Ideální je koupit opravdu jen drcené listy, žádné čajové sáčky.

iZdroj fotografie: Pixabay

Existují dva způsoby, jak si připravit čaj z olivových listů. U prvního zalijte asi dvacet sušených olivových listů dvěma litry vroucí vody. V druhém případě stejné množství listů vložte do vroucí vody a následně deset minut povařte. Poté nápoj odložte a nechte ho vychladnout před tím, než ho vypijete. Do nápoje je možné přidat med a citron podle chuti. Vyberte si způsob, který je pro vás jednodušší, a užívejte si lahodný nápoj.

Zdroj: TheBible

Článek Biblický lék starý 3 500 let. Čaj z olivových listů léčí téměř všechny nemoci se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.