Jak zpomalit stárnutí

Kdo by si nepřál zastavit čas a zůstat věčně mladým? Bohužel je to v přírodě zařízeno tak, že stárneme, což se projevuje ochablou pokožkou, tvorbou pigmentových skvrn, vrásek. Přispívá k tomu náš způsob života, výživa, vystavování se slunečním paprskům. Přitom existují tři látky, které dokážou stárnutí organismu zpomalit.

Vláknina pomáhá odstraňovat toxiny z těla

Toxické a odpadní látky je třeba z organismu odstraňovat. K tomu přispívá konzumace optimálního množství vlákniny. Ta totiž stimuluje pohyby střev a reguluje tak činnost trávicího systému. Jím odcházejí toxiny z těla. Pravidelné trávení se podepíše na lepším vzhledu pokožky, vlasů, celkovém zdraví i náladě. Vláknina je obsažena především v celozrnném pečivu, v ovoci a zelenině.

iZdroj fotografie: Pixabay

Vitamín B12 zlepšuje psychickou výkonnost

Tento vitamín zvaný kobalamin se podílí na správné funkci krvetvorby a je nezbytný pro nervový systém. Jeho dostatečné množství v organismu má příznivý vliv na duševní výkonnost a lepší paměť, což k mladistvému projevu člověka nezbytně patří. Jeho zdrojem jsou především vejce, mléko, sýry, maso a vnitřnosti. Bohužel v rostlinné stravě se téměř nenachází.

Omega-3 mastné kyseliny

Tyto kyseliny jsou nezbytné pro lidský metabolismus, mají protizánětlivé účinky, působí příznivě na činnost mozku, očí a srdce. Snižují riziko vzniku kardiovaskulárních nemocí, které patří k nejčastějším civilizačním onemocněním. Nejvíce jich najdete v tučných rybách, ořechách a lněných semenech.

Jak bojujete proti projevům stárnutí vy?

Zdroj: Healthline

Článek Mladistvý vzhled i po padesátce: Každodenní užívání 3 živin zpomalí stárnutí, vznik vrásek i šedivění se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Jak funguje kurkumová maska

Kurkumová pleťová maska je skvělá hlavně proto, že skutečně funguje. Osvěžuje a regeneruje pokožku, stahuje póry a odstraňuje nedokonalosti včetně kruhů pod očima. Rozhodně vás omladí, neboť vás zbaví vrásek, zjemní a vypne pokožku. Další předností této masky jsou levné a dostupné ingredience, které koupíte v každém obchodě. A do třetice všeho dobrého – kurkumovou masku si připravíte v klidu a pohodlí domova.

Recept na pleťovou masku z kurkumy

Pleťovou masku z kurkumy si dopřejte vždy alespoň jednou týdně, abyste dosáhli viditelných výsledků.

Co budete potřebovat za nádobí?

• Malou misku,
• čajovou lžičku
• a polévkovou lžíci.

Co budete potřebovat za ingredience?

• Polohrubou mouku,
• kurkumu,
• kokosové máslo
• a trochu mléka.

iZdroj fotografie: Pixabay

Postup přípravy:

1. Do misky dejte dvě polévkové lžíce mouky.
2. Přidejte jednu čajovou lžičku kurkumy.
3. Přidejte jednu polévkovou lžíci kokosového másla.
4. Dolijte mléko podle toho, aby vám vznikla krémová konzistence. Výsledek nesmí být ani moc tekutý, ani moc hustý.
5. Maska je připravena k aplikaci.

Aplikace:

Masku nanášejte jako jiné kosmetické masky. Dejte pozor na oči a obočí, protože kurkumová maska umí odstraňovat jemné chloupky. Vyhněte se proto i řasám. Masku nechte působit dvacet minut a pak spláchněte teplou vodou. Obličej utřete bavlněným ručníkem nikoli tahem, ale přikládáním, abyste kůži nepodráždili. Je-li vaše pokožka stále mírně žlutá, umyjte ji jemným čisticím prostředkem a pak použijte lehkou pleťovou vodu.

Kromě péče o pleť můžete kurkumu využít i vnitřně. Kurkuma má mnoho léčivých vlastností, které pomohou vašemu zdraví.

Článek Natřela si tváře kurkumou a za 15 minut smyla teplou vodou. Ten účinek rozhodně stojí za to se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.