Negativa kouření

Kouření je v dnešní společnosti jedním z největších nepřátel lidského zdraví. Je velmi škodlivé a má na svědomí miliony úmrtí po celém světě. Kvůli nikotinu v cigaretách je ovšem náročné s kouřením přestat, protože nikotin je nejen extrémně toxický, ale také vysoce návykový. Kromě toho, že je kouření velmi škodlivé, je odvykání od něj doprovázeno mnoha nepříjemnými příznaky, jako jsou neklid, podrážděnost, rozmrzelost, zvýšená hladina stresu a častý pocit žízně.

Domácí lék proti kouření

Tuto směs si můžete připravit sami doma, stačí vám k ní pouhé dvě přísady. Její zastánci na ni nedají dopustit, ovšem nebyl proveden žádný vědecký výzkum, který by potvrdil, že funguje. Samotný „lék“ je velmi jednoduchý a spočívá v přidání půl polévkové lžíce práškového hydrogenuhličitanu draselného (vinného kamene) do sklenice čerstvě vymačkané pomerančové šťávy. Směs následně vypijete.

Hydrogenuhličitan draselný 

Hydrogenuhličitan draselný neboli vinný kámen možná znáte jako náhražku prášku do pečiva nebo z vinařství jako přísadu do vína. Hydrogenuhličitan draselný ale také odvádí nikotin z těla a snižuje chuť na něj. Proto ho také najdete ve všech žvýkačkách či pastilkách na odvykání kouření.

Kuřáci a draslík

Studie prokázaly, že kuřáci mají nižší hladinu draslíku v krvi než nekuřáci, takže díky významnému obsahu draslíku tato směs pomáhá také snižovat chuť k jídlu. Draslík hraje zásadní roli v mnoha biologických funkcích. Je jedním z aktivátorů mnoha enzymů, tj. složkou důležitou pro jejich správnou funkci, a je nezbytný pro sekreci inzulínu, metabolismus sacharidů a syntézu bílkovin.

Neměli bychom však zapomínat, že jeho nadměrné užívání může být nebezpečné. Hyperkalemie je nežádoucí stav, který je primárně způsoben vysokou koncentrací draslíku v těle. Její příznaky sahají od únavy po svalovou slabost, necitlivost a brnění. Proto se před použitím jakéhokoli lidového prostředku raději poraďte se svým lékařem.

iZdroj fotografie: Pixabay

Další metody jak přestat kouřit

Existuje mnoho konvenčních metod, jak s kouřením skoncovat:

Náhradní nikotinová terapie: Náhradní nikotinová terapie v podobě náplastí, žvýkaček a podobně dodává nikotin, po kterém vaše tělo touží, v mnohem bezpečnější formě než cigarety. Postupem času snižujete množství nikotinu, které konzumujete, až snad svou závislost zcela překonáte.

Léky na odvykání kouření: Tyto léky na předpis mění chemické látky v mozku, aby zmírnily touhu po cigaretě a abstinenční příznaky. 

Alternativní terapie: Některé terapie se zabývají psychickými a fyzickými návyky, které jste si vypěstovali v souvislosti s cigaretami. Mezi tyto terapie patří hypnóza, akupunktura či řízená meditace.

Jaká metoda se při odvykání kouření osvědčila vám?

Zdroj: Healthline, Healthline

Článek Nedaří se vám skoncovat s kouřením? Tento recept prý pomohl už tisícům závislých snáze přejít abstinenční příznaky se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Rakovina plic

Každá rakovina je závažný stav a vždy záleží na jeho časném zjištění, aby léčba dopadla dobře. Mezi nejčastější příčiny rakoviny plic se řadí kouření. Zejména ohrožení jsou lidé, kteří kouří od mladých let dlouhou dobu. Ovšem značné riziko je také u lidí, kteří sami nekouří, ale jsou stále v prostředí, kde se kouří, jelikož vdechují velké množství karcinogenních látek. Dalšími faktory, které zvyšují riziko vzniku rakoviny je vyšší věk i vdechování škodlivin z prostředí.

Velkou komplikací u rakoviny plic je fakt, že příznaky jsou zpočátku v podstatě nulové, a proto je potíž diagnostikovat toto onemocnění včas. Velice často pacienti pocítí komplikace až ve chvíli, kdy už je nádor v pokročilém stádiu. Avšak mezi příznaky, které jsou typické, lze jmenovat kašel, dušnost, únavu, horečku i hubnutí. V dalších fázích se mohou objevit také potíže s polykáním. Ovšem výzkumy zkoušejí zjistit, u koho rakovina propukne na základě hladiny nikotinu.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Nikotin

Hladina nikotinu je zjišťována, ačkoliv samotný nikotin nepatří mezi karcinogenní látky. Jedná se ovšem o návykovou látku vyskytující se v tabákových rostlinách. Za zmínku stojí, že samotný nikotin je jed. Přičemž smrtelná dávka odpovídá asi 20 cigaretám vykouřeným najednou. Ovšem případů takovýchto otrav je velice málo. A jedem může být téměř cokoliv, záleží na množství. Avšak z dlouhodobého hlediska nikotin zvyšuje krevní tlak, riziko cévních onemocnění i riziko vzniku rakoviny.

Následky kouření x množství cigaret

Jsou zjišťovány následky kouření i konkrétně rozvoj rakoviny plic. Jenže tyto studie se vždy velice obtížně srovnávaly s tím, že fakta o počtu vykouřených cigaret se získávaly jen z odpovědí respondentů, a tudíž nemusí být vždy pravdivé. Hladina nikotinu je přímo úměrná s látkami, které způsobují zhoubné bujení a doposud byla měřena z moči. Ovšem zjišťování hladiny nikotinu z nehtů na nohou je daleko lepší, díky tomu, že je stabilnější. Lidem s vysokým obsahem nikotinu v nehtech hrozí 3x až 5x větší riziko rozvoje rakoviny plic a může se asi v 10 % jednat i o nekuřáky.

Článek Co prozradí nehty o vašem zdraví? Stačí se kouknout, možná máte vážnou nemoc se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Některé věci se začnou dít ihned po dokouření

Sliznice vašeho jícnu náhle zčervená, protože je podrážděná kouřem. Ve většině případů začnete kašlat. Ty dobré bakterie v ústech umírají, a vy tak budete mít sucho v ústech a páchnoucí dech. Mohou vás začít svědit záda. Teplo a dehet z cigarety může obarvit vaše zuby, a časem se začnou objevovat stařecké skvrny a vrásky. Kolem rtů se začnou tvořit jemné linky, které se u nekuřáků nikdy neobjevují.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Co se stane po 20 minutách

Po dvaceti minutách nikotin vstupuje do vašeho krevního oběhu, zvyšuje váš krevní tlak a puls. Můžete si všimnout, že se vám zhoršil čich. Jelikož je nikotin stimulant, začne váš mozek uvolňovat chemikálie, díky nimž vám bude vše chutnat víc, a tak budete chtít víc jíst.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Nikotin a škodlivé látky v těle přebývají 8 – 48 hodin

Po takové době začne nikotin a oxid uhelnatý konečně opouštět vaše tělo, ale jen za předpokladu, že jste od prvního potáhnutí již nekouřili. Začne vytékat přebytečný hlen, který byl vytvořen proto, aby chránil plíce. Dva dny trvá, než tělo vyplaví nikotin a vy zase začnete normálně cítit. Možná jste nevěděli, že závažným problémem doprovázejícím kouření může být i ztráta sluchu. Děje se to sice minimálně, ale nějaké riziko tady pořád je.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Tisíce kuřáků si přeje, aby nikdy kouřit nezačali

Pokud jste nekuřák, tak ani nezačínejte, nemá to smysl. Jestli ale už kouříte pravidelně, zvažte, jestli není potřeba podstoupit vyšetření na rakovinu plic. Existují tisíce lidí, kteří umírají na nemoci související s kouřením, a jediné, co si přejí, je, aby nikdy kouřit nezačali.

Zdroj: Keckmedicine

Článek Co se děje s vaším tělem při potahu z cigarety? Již při prvním nádechu jsou dopady na vaše zdraví drastické a jen tak nevymizí se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Předejde nikotin Alzheimerově nemoci a demenci?

Nikotin byl již v minulosti považován za vysoce léčivý a příjemný při nízkých dávkách. Ale v dnešní době je užíván především jako droga. Lidé jej používají v příliš velkém množství, a až příliš často. Bohužel se tak zapomíná na jeho pozitiva. Naopak si na něj často při kouření vytvoří závislost, které není úplně jednoduché se zbavit.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Někteří odborníci tvrdí, že by nikotin mohl zabránit degenerativním pochodům, a to zejména v mozku. Ve skutečnosti může předcházet například Alzheimerově chorobě. U kuřáků se dokonce prokázala nižší četnost této nemoci než u nekuřáků. Možná se teď tedy ptáte, proč nikotin není podáván lidem postiženým Alzheimerem jako lék. Odpovědí je, že má stále kvůli svým vedlejším účinkům spíše negativní než pozitivní vliv.

Nikotin dokáže ovlivnit soustředění a paměť

Další věc, na niž by mohl mít nikotin pozitivní vliv, je myšlení a soustředěnost. Obojí slábne postupně s věkem nebo v důsledku nějakého onemocnění či duševní nemoci. Mezi ně patří poruchy, jako jsou deprese, schizofrenie a ADHD. Lidé postiženi nějakou z těchto nemocí mají často tendenci kouřit.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Uvedená onemocnění totiž sdílí jeden znak, a tím je selhávání pozornosti. Pacienti totiž mají problém soustředit se na konkrétní podněty a zbytek při tom potlačit. Nikotin údajně může pomoci. Aktivuje části mozku, které jsou důležité pro vykonání úkonů vyžadujících soustředění. Bohužel zatím neexistuje lék s nikotinem bez vedlejších účinků a zdraví škodlivých látek.

Po nikotinu nepřiberete, dokonce zhubnete

Může vám kouření pomoci zhubnout? Je potvrzeno, že účinně snižuje chuť k jídlu. Nejenže nepodporuje tvorbu tuků, naopak přispívá k jejich spalování. Určité průzkumy na laboratorních krysách ukázaly, že krysy po užívání nikotinu nejen zhubly, ale také se zmenšilo procento jejich tuku v těle.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Přestože má nikotin spoustu potenciálně pozitivních účinků, není nikým doporučován jako léčivo, právě kvůli svým vedlejším a nežádoucím účinkům. Dnešní věda ještě nepokročila k vynalezení takového léku, ze kterého by si tělo vzalo pouze ty správné látky.

Zdroj: NCBI

Článek Nikotin, ozdravný lék, který se proměnil v zabijáckou drogu. Ve správném množství pomáhá proti demenci, s hubnutím i lepší koncentrací se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.